Блог ellone

за неделю вес стал меньше на 600 грамм.
учитывая мои бесконечные шоколадочки, я думала, он будет стоять на месте, а сегодня такой подарок.)
в планах спорт и прогулки, так что скоро все станет совсем прекрасно.)
я молодец.

- стакан молока с чем-то непонятным вроде молочного батончика (и это было зря)
- 2 яблока, 2 банана
- паста (цельнозерновые спагетти, соус из помидоров, чеснока, базилика + немного сыра)
- 5 перепелиных яиц
- стебель сельдерея

- салат (все тот же - яблоко, сельдерей, огурец, зелень, масло, специи)
- кофе с сахаром
- банан
- пара яблок
- куриное филе + зелень
- грамм 40 маринованного куриного мяса

-салат (яблоко, огурец, стебель сельдерея, петрушка, базилик, масло, специи)
-бокал вина (белое, полсухое, 150 мл)
-хлебные палочки из иль патио
-салат (авокадо, огурец, яйцо, лимонный сок)
6 перепелиных яиц

прошла пешком примерно 8 км.

спустя полтора месяца.. нет, не начинаю заново. скорее продолжаю.
вес на месте, независимо от того, сижу ли я на диете или ем все подряд. однозначно непорядок.
буду снова записывать, что ем, чтобы выявить огрехи в питании)

сегодня:
- котлета из куриного филе. жареная.
- пу эр без сахара, пара чашек.
- не знаю сколько, чуть меньше горсти чернослива

внезапно вчера смоталась с работы в середине дня, решила прогуляться и в итоге прошла 25 км. самое смешное - не устала. вообще. наверное, потому что сумка была легкая.
офис с 1 числа переезжает, я прощаюсь с моими получасовыми прогулками от него до метро по 2 раза в день.
через месяц переезжаю я, буду жить в двух минутах от метро, и на сем мои ежедневные прогулки тоже благополучно закончатся.

стараюсь больше ходить. особенно от метро до работы.
шагометр не может сохранить данные за неделю, но последние 4 дня в порядке убывания - 10 км, 8 км, 12 км, 6 км.

за 10 дней похудела примерно на 1,5 кг.

сегодня:
несколько баночек детского питания)) (с кабачком)
яблоко
сендвич (лаваш, куриное филе, листья салата, лук, петрушка, немного сыра, соус)

много чая (зеленый, улуны)

прошла 9 км.
8 часов на работе.

вчера:
последние карамельные леденцы
куриное филе + луковица ( в пароварке)

пока не забыла, отчет за вчера:
стакан кефира
пара медовых леденцов
2 тушеные картофелины + 50 грамм тушеной говядины
куриная котлета
2 вареных яйца
морская капуста

прошла примерно 8 км.

пока не взвешивалась.