Блог ellone

1 морковь + мед + грецкие орехи
2 яблока
куриная котлета

занималась теннисом, но полной тренировки не получилось, так как пошел дождь
и прогулялась немного, километров 5
все.

омлет с пароварке (яйцо, молоко, немного сыра)
клетчатка
чай и немного сладостей
куриная котлета

и не очень.
но сначала о хорошем.
за последние 6 дней я стала весить меньше на 600 грамм.
сегодня у меня выходной и через десять минут я отправляюсь гулять - это тоже хорошо.

омлет (яйцо, молоко, немного сыра - и в свч). вот от него я съела только половину, тк опаздывала с утра.
3 небольших помидора.
некие сухарики на 250 ккал.
100 грамм вареной цветной капусты.
кусочек пастилы)

немного качала ноги.
все.

после двух суток без сна и в подобную погоду аппетит отшибает напрочь, что несколько радует.

сегодня:
50 грамм печенки
яблоко
100 грамм отварной цветной капусты

пшенная каша
3 яблока
куриное филе с луком
бокал пива

чуть не забыла написать про вчера.

два яблока.
немного пшенной каши.

час играла в теннис.
в воскресенье хотела покататься на роликах, но, чувствую, рано я не встану.

девушки, после какого часа вы больше не едите и при этом во сколько времени вы ложитесь спать?

как-то не могу для себя определиться.

хотя по каллориям получается нормально, но сегодняшний день завершился печально - кроме пары яблок, банана и 150 гр тушеной печенки я съела кусок хлеба и с утра - хлебцы с джемом.
и перепелиные яйца вечером.

ну и ноги сегодня слегка качала, как обычно. 500 раз.

- перловка + 3 столовых ложки молока
- куриное филе на пару с зеленью
- 10 грамм шоколада 90%
- банан, 2 груши
- 1 помидор, 30 грамм моцареллы

порции достаточно маленькие

пила кофе с молоком и сахаром
и травяные настои

пс - все окончилось достаточно позорно - в итоге я сорвалась на 50 гр копченой рыбы и 2 отварные картофелины (которые молодые, 3 см размером))