5

- перловка + 3 столовых ложки молока
- куриное филе на пару с зеленью
- 10 грамм шоколада 90%
- банан, 2 груши
- 1 помидор, 30 грамм моцареллы

порции достаточно маленькие

пила кофе с молоком и сахаром
и травяные настои

пс - все окончилось достаточно позорно - в итоге я сорвалась на 50 гр копченой рыбы и 2 отварные картофелины (которые молодые, 3 см размером))

где-то прочла, что во время генеральной уборки можно потерять до 1500 ккал
я, конечно, в чудеса не верю, но надеюсь, что за время моей десятичасовой уборки в квартире, мытья окон и попыток залезть на антресоли я потеряла хотя бы половину)

пс - все окончилось достаточно позорно - в итоге я сорвалась на 50 гр копченой рыбы и 2 отварные картофелины))