Блог lga74

Вчера сделала все полезные процедуры для лица и волос. Результат отличный. :happy:
Похолодало. Когда первый снег? Достаем теплые шапки.
На выходные было много соленого, теперь пожинаю плоды: отек на лице и привес в кг. Сегодня - сладкий кофе ("давление ниже плинтуса"), кефиррррррррррррр.............. еды минимум. Надо исправляться. Желаю всем удачной недели.
:love-super7:

Сколько весила утром? Не скажу, стыдно.Вчера съела соленую рыбу, соленые огурцы, сладкое вино и т.д. Сегодня бассейн - 45 мин. Все вредное "запихнула" утром. Дальше - маска для волос, для лица (серая глина), отдыхаю, читаю и воняю хлоркой после бассейна (душ, кремы, не помогают). Постараюсь есть меньше, т.к. уже 840 ккал :blush2:

Понедельник - 1092 ккал
Вторник - 936 ккал
Среда -1067 ккал
Четверг - 921 ккал
Пятница - 1047 ккал
Суббота -1517 ккал

Как всегда, выходные несут отступления от правил.

Взвесилась - вес потихоньку двигается к цифре 60. Это вселяет огромную уверенность в своих силах.

Вчера вечером приготовила морской язык с овощами в рукаве. Попробовать решила только сегодня. Результат превзошел все ожидания: очень вкусно :happy: , а главное низкалорийно. Сегодня путешествовала по супермаркету, сложно удержаться от соблазнов. Купила черную шоколадку с цукатами. И побыстрее удалилась, подальше от таких мест.

Вчера купила давно забытое лакомство - финики. Съела 100 гр- Я кончено предполагала, что там много калорий, но не 270.

У меня меняются вкусы и пристрастия. Всегда не очень любила цветную капусту, а сейчас готова есть отварную, без панировки и поджаривания. А в отварной цветной капусте 25,9 ккал. Это радует. Взвешиваюсь каждый день. Когда разбогатею, куплю электронные весы. Вес на месте. Считаю калории и жду отвесов.

Кажется не много ела, но когда записала, то получилось МНОГО!
З - винегрет 100 гр, каша пшеничная вязкая на воде 100 гр, курица тушка 50 гр, чай с сахаром.
П - йогурт Щодня с хлопьями 100 гр
О - капуста цветная отварная 100 гр, морской язык 200 гр
П - конф. в стране лилипутов (вафля в шок.) 30 гр
У - винегрет 100 гр.
Всего вышло 1027 ккал.

Итоги разгрузки - минус гр 300 гр. Но я не расстраиваюсь, продолжаю марафон по подсчету калорий. Если результаты не радуют, то надо что-то менять...
Новые правила:
Убрать все сладкое, но чай и кофе с медом, черный шоколад присутствуют (только 12.00).
Не есть после 18.00., но кефир и фрукты разрешается (в небольших количествах).
Калории сократить до 1000-1100