Блог lga74

Были дни, когда ккал не считала, но думаю калорийность  дня не слишком превышена. Хочу   НГ и стабильную "5" на весах. Максимум усилий на этой неделе!!!!

:love-super24: На улице снег с дождем, но настрой хороший. Пора подумать, что готовить на НГ.......низкокалорийного. После разгрузки без соли, все же чая на ночь, стрелка весов чуть-чуть посматривает на цифру "5"...

Добрый вечер! :love-super7: 

Итак, конец недели.

Мое меню сегодня (разгрузка без соли):

Йогурт 200 гр, 500 гр кефира, 3 печеные картошки, 70 гр мяса куры, кофе без сахара. Всего 768 ккал за день.

Может быть завтра разгрузка? Пока не знаю ...... А то последние 2 дня было лень считать калории,  думаю норму не превышала.

Всем привет! :love-super6:Погодка на улице хорошая  Сегодня отвес, после 1 дня разгрузки без соли. Точную цифру назвать не могу (гр 300-400),  т.к весы со стрелкой. Но просматривается цифра "5". Скоро буду менять линейку.

За день уничтожила:

450г - 0%творога, 1 мандарин, 1 хурма, 2 банана, 200 гр кефира, 23 гр меда с чаем. Очень хочу видеть на весах "5".

Может быть завтра или во вторник. Вчера почти целый день ела 0% творог. Полезно и сытно (450 гр за день). :happy: Буду разгружаться на твороге и фруктах.

Вчера питание было почти идеальным.
450 гр творог, 5 мандарин, 70 гр куриной грудки, немного меда.
Сегодня маски для лица и волос.
Но на протяжении недели были нарушения :take_example: (четверг и пятница).
Отчет по калориям за неделю:
Понедельник -1065 ккал;
Вторник - 935 ккал;
Среда - 1374 ккал;
Четверг - случайно удалила;
Пятница - случайно удалила;
Суббота - 772 ккал.