Блог lga74

:love-super2:  Желаю всем хороших выходных!!!!

Вес утром 59.200.  "Если очень хочется, то можно." -  сказала я себе и купила пирожное.За день вышло 1245 ккал, в ному вложилась,

Вес 59.1. Как вы думаете, что это?   Часто хочу каши пшенной и молока? Наверное,  меняются вкусы и пристрастия.

:love-super2: После разгрузки, организм порадовал: отвес гр 700-800. НГ привес окончательно убит. И моя линейка самая честная. Двигаемся дальше. Разгрузка прошла без нарушений.

Сегодня очень полезный день.

Меню разгрузки:

По калориям без нарушений (1120). На завтра купила кефир, напеку яблок и разморожу клубнику (совсем о ней забыла) Вот такая разгрузка .

Утром каша, зарядка. За день - 1322 ккал.

А на вечер опять пеку яблоки

.

Неделя прошла с переменным успехом. <

Собираясь опять печь яблоки с корицей. :NY31: Яблоки полезны в любом виде: свежие, печеные, сушеные, а также в виде сока и мусса. В них содержатся витамины A, B1, B2, B3, B6, B9, C, E, H, PP. Больше всего в них витамина B6, или пиридоксина, он важен для жизнедеятельности организма и участвует в обмене аминокислот.

Что готовите вкусное и низкокалорийное для всей семьи? Пришла к мысли, что голубцы просто уже ненавижу. И вся моя семья тоже (последнее время почти всегда). А что можно приготовить? Совсем забыла об овощном рагу с куриной грудью, капусте с грибами, куриных котлетах в духовке, куре с черносливом в духовке. Пока остановлюсь на последнем. Но нужны идеи.