Блог lga74

Вес пока месте.  Может и есть небольшой отвес (весы со стрелкой).   Каши утром надоели. Этот пункт убираю

Разгрузка вчера продлилась до 16.00. Все проходило очень легко. Потом пришли гости. Ела мало, но   ела (капуста, рыба). Отвес незначительный гр 100. Не думала, что последний кг будет таким тяжелым. Сдаваться не планирую. Но мысли "может достаточно худеть" иногда посещают.

Желающие завтра разгружаться - присоединяйтесь!

Вчерашний день прошел на 1300-1400 ккал. Думаю сегодня уменьшить калорийность. Позже схожу куплю апельсины, финики (очень захотелось).
Завтрак:

Сегодня с разгрузкой не сложилось. С утра планировала, а потом купила 0% кефир, случайно.  Явно не моя жирность, стало голодно......Решила перенести на другой день. А может на это неделе без разгрузки.  Вес 58.100.

Питание было не всегда стабильным. Были превышения по калориям. На весах неуверенно просматривается цифра 57. Линейку не меняю, т.к. вес скачет.

Результаты спорные, весы со стрелкой, сложно отследить динамику.  Вес 57.900. Отвес гр 300, может меньше, ну хоть что-то.......

Меню разгрузки: з банана, апельсин,1 л кефира, чуть-чуть сахара в кофе, 2 ч.л. меда, кофе. (Думаю много жидкости для меня).

Стараюсь есть меньше сладкого, заменяю его горьким шоколадом в небольших количествах. Купила новый шоколад, очень вкусный. В 17 гр -86 кк (раньше его не замечала). Советую!