Воскресенье. Отчет.

Вес пока месте.  Может и есть небольшой отвес (весы со стрелкой).   Каши утром надоели. Этот пункт убираю

 Отчет по калориям.

1. Понедельник - 1004 ккал.
2. Вторник - 1143 ккал.
3. Среда - 1300 ккал.
4. Четверг - 1131ккал.
5. Пятница -без подсчета.
6. Суббота - 1037 ккал ...

 Планы на неделю. 

• вторник- разгрузка.
• не превышать норму калорий !!!!!!!
• минимум сладкого.
•  больше фруктов
• после 18.00. только апельсин или лимон + щепотка сахара (если совсем голодно)