Блог lga74

прошел без нарушений (5 бананов, 1 л кефира, чай, кофе). Отвес - гр 700. Пора менять линейку!!!

Разгрузочный день продолжается, надеюсь дожить его без срывов. Мое меню:
2 кофе и 0,5 кефира.
Дальше пока не знаю. Всем удачной разгрузки, особенно по вторникам.

Разгрузочный день продолжается, надеюсь дожить его без срывов. Мое меню:
2 кофе и 0,5 кефира.
Дальше пока не знаю. Всем удачной разгрузки, особенно по вторникам.

Разгрузочный день продолжается, надеюсь дожить его без срывов. Мое меню:
2 кофе и 0,5 кефира.
Дальше пока не знаю. Всем удачной разгрузки, особенно по вторникам.

Хотя последние 2 дня позволяла себе излишества. Но обещаю придерживаться правил системы. Завтра планирую разгрузку. Надеюсь все получится. Очень хорошо, что есть с кем об этом поговорить и ощутить поддержку и контроль.

но мои весы показали четко цифру 62. Вчера весь день без нарушений (только 2 ч ложки меда после 12.00). Может быть, скоро можно будет отказаться от разгрузочных дней. Вчера вечером предательски хотелось сладкого, но ограничилась чаем с медом.

И это радует. Во вторник, думаю, проведу разгрузку. Стрелка весов все ближе к 62, но линейку не меняю пока, так честнее.
Сегодня:
З №1- кофе, мед, бутер (хлеб, масло, сыр);
Поход в бассейн;
З №2- 2 кофе, мед, бутер (хлеб, масло, сыр), сладкая вафля;
Прогулка;
О: борщ. (без мясного отвара)
Дальше подумаю........
Хорошо бы дожить день без лишнего.

Сегодня удивительно мрачный день, на улице сыро и противно
После 12.00 без нарушений не обошлось.
З - бутер масло и сыр, хлеб, кофе, мед, сок.

Разгрузка принесла минус 700 гр.

Опять бананы, кефир. Завтра жду хороших результатов. Очень хочется. На этой неделе планирую разгрузку один раз.