Блог diva86

Всем приветы и с праздниками!!!В Новый год с новыми целями!!!!Очень увлеклась в тренажерном зале прокачаными девочками да или просто спортивными у которых нет лишнего...хочу попробывать...в пределах разумного ...уже несколько дней просматриваю видео, да и просто мотивацию...так как в тренажерном

Рацион для сжигания жира.

каша овсяная 194 гр., 0% 116гр. творог, 73 гр. котлета говяжья, 238гр. каша перловая=695.16 ккал На перекус зеленые яблоки или кефир! + тренировка

17 гр сыра, 62 гр. котлета ,230гр. венегрет , 75 гр. риса, 180 гр. молока, 195 гр. тыквы , 100гр. творог 0% , 25 гр. меда , 36 гр. зефира, 300 гр. яблок...меню на сегодняшний день ...итого 1258.7ккал!!! + сейчас бегу на тренировку двух часовую в тренажерку!!! всем успехов

Вчера поздно пришла с работы устала не то слово даже говорить не хотелось...а отвеса нет стою на месте уже который день...конечно я ем...не голодаю но в малых количествах и не вредную пищу!!!После тренировок жутко болит пресс и это здорово!!

Всем приветик только приползла с тренировки второй день подряд думала не выдержу но смогла пробежала 3 км в начале 1 км разминка потом тренажеры по три прохода на каждый и в конце 2 км добила себя ...тренировка длилась больше 2-х часов!!

Добрый вечер...сегодня придерживалась по-питанию не переедала без жирного и мучного, утром овсянка с творогом , в обед зеленая гречка с салатом с капусты и морковки а вечером снова салат и пару яблок.

Всем приветики!!!Поправилась чуток и невыносимо зависла в этом весе где каждый кг играет свою роль и вот сейчас +2кг портит все настроение!!!Сегодня устроилась на работу новую даже не верится что уже будет чуть больше свободного времени...которое я смогу уделить себе и семье!!В прошлом месяце нес

Всем Приветики....!!!сегодня с мужем решили ...была не была....провести выходной с пользой...у нас есть один велик....самой далеко ехать не хочется...да и скучно...в общим взяли другой на прокат)))- и на ездили 45 км...ну что я вам скажу...пол конец пути колено начало болеть....и как бы культурно

Всем приветики....вчера закрутилась не успела сюда....Вчера был отвес - 100гр... я была опечалилась....думала все!!!-без перловки не худею....но вот сегодня отвес -400...значит процесс идет!!!