Всем приветики....худеется как-то очень медленно...хоть и ем очень мало, плюс в том что вечером прихожу с работы и не ем борщ или что-то подобное...вчера например наелась киви штук 5 съела и выпила кефира...на выходных упражнения делала...тело еще крепотурит немного.....по питанию ем все полезное
сегодня утром было плохо....как отравление...сильные спазмы....живот крутил...так я по питанию до обеда чай пила а потом покушала риса с подливой с говядины и снова пила только чай...а вечерком сьела пару яблочек...что бы кушать не хотелось)))
Всем приветик!!!А главное желаю себе и Вам .... сил...для достижения своих целей!!!!Давненько здесь не была...худеется совсем по немногу застряла на отметке 68 ...а желаемая цель на Новый год 60 кг....и к концу месяца хочется меньше 65кг. увидеть!!!!Так что вперед в бой!!!!
всем приветики !!! Вес на протяжении всей недели прыгает как сумасшедший....но стоит после 4 ничего такого калорийного не есть и он снижается ...сегодня порадовал, а завтра надеюсь еще больше порадует...может 66... увижу, сегодня планирую на запеканке посидеть раз в неделю балую себя...
наконец-то я вернула свои 68.100 сегодня на работе набегалась и по питанию контролировала себя на протяжении дня съела запеканку творожную с бананом 50гр черного шоколада с хлебцами, апельсин и вечером на ужин морковку на терку и 2 яблочка, после работы взвесилась и вес 68.200 так что завтра утро
Сегодня по питанию на завтрак 3 столовой ложки перловой каши, через пару часов чашка кофе и 20 гр. гематогена, на обед был борщ и пару хлебцов, и часа в 4 чашка кофе и 25 гр черного шоколада, вечером дома съела 200гр. морковки сырой и все...
Ну что, новые цели в новом месяце!!!!??хочу в этом месяце увидеть 65 кг!!!Прошлый месяц был полных неожиданностями...руководство открывает новый магазин...и я кандидат в помощники менеджера..много учить нужно нового, много ответственности, и много "доброжелателей" которых просто давит жаба!!!
За вчера, 07.06.2024За прошлую неделю За май 
Новые комментарии