Привет!!
Что-то я ваще прям раслабилась....со спортом не дружу((((А надо бы!!С сегодняшнего дня решила строго-настрого следовать всем указаниям.Вчера ваще обалдела!!!!!!!!!!Я удивлялась,почему ем тока гречку и мало скидываю.....так блин у меня пачка жвачки на день(35ккал) и ещё аскорбинка с САХАРОМ и глюкозой(150ккал!!!!!!),мне аж плохо стало :crazy:
Приветики*))))
И так,за вчерашнюю кефирно-отрубную разгрузку отвес 400грамм,и то радует
Сегодня с утра любимая гречка....)))))Клетчатка,запитая кефиром и зелёный чай.
Утро добрым не бывает,чашка кофе помогает!!!!*))))))
Прикиньте,я вчера значит сидела на гречке и кефире-гуляла много,после 9вечера не пила даже,легла в час.......и что в итоге,с утра на лице отёки и привес 500грамм!!!!Ну и с чего это?Я в шоке
Хотя пузико не торчит,живот плоский-не поймёшь в общем этот организм.
Сегодняшний мой рацион:500мл.кефира 1% и 300грамм запаренной гречки.Ну и конечно после 18:00-ни...ни!! :happy4:
Завтра решила устроить типо разгрузочный день:1литр 1%кефира и 200грамм отрубей пшеничных,в итоге-810ккал,...многовато,но они сгорят по-любому во время пробежек до туалета
Привет всем!*)
Вчера значит сьела 100г. гречки и 6кг. мякоти арбуза :crazy: ,всё это до 16:00-а потом рот на замок!!!!!В итоге сегодня небольшой отвесик,что радует.
Привет неспящим!!
Значит все дни строго соблюдала диету,после 4-х часов не ела.А сегодня ну жутко захотелось арбуза,это уже после того,как я сьела (всего,вес в сух.виде) 300г.гречки и стаканчик кефира.Ну слабовольный я человек :cray: Пошла купила значит, блииин ......-мне попался такой офигенный,сладкий очень)))))))
Доброе утро!!
Мне как всегда не спится,легла только в 3утра,поздно вчера с работы вернулась.
Вес сегодня 58кг ровно,но меня это не растраивает!Буду стремиться дальше,главное ведь не терять веру в себя и ваще всё у нас с вами получится!!!!
По питанию:300г. сухой гречки и 200мл. кефира 0%.
Привет роднули!!
Гречневая диета творит ну просто чудеса))))Практически каждый день отвес в 500грамм!
Вчера у меня была мини-истерика,уволилась с работы,растроилась значит и решила напиться.Выпила примерно пол литра белого сухого вина,легла в 4утра спать,переживала ещё,что с утра привес будет.......ан нет,отвес в целых 700 ГРАММ!!!!!!!!!Счастья моему нет предела))))
Доброе утро,красоточки!!
Первый день гречневой диеты пережит.Вчера поела гречи в 8 утра,потом в 13:00,и ещё 200мл.кефира выпила и всё....замоталась на работе так,что пописать времени не было :blush2: Всё честно соблюдаю,но вот от соевого соуса ну никак отказаться не могу.Ну и ладно,хоть чем то буду себя радовать
Всем привет вчера питание было на 920ккал,в основном овощи,после 7 вечера ничего не пила,а тут на тебе-привес в 500грамм!!!!!Эх.....
С сегодняшнего дня началась моя гречневая диета.Вчера 300г. крупы залила-но сейчас смотрю переборщила и 200г. вполне можно обойтись.Плюс 600мл.кефира обезжиренного мне на день.
«Если хотите узнать, каковы были ваши мысли вчера, взгляните на свое тело сегодня. Если хотите понять, как будет выглядеть ваше тело завтра, посмотрите на свои сегодняшние мысли.»
Новые комментарии