Блог Katj

Привет!!
Что-то я ваще прям раслабилась....со спортом не дружу((((А надо бы!!С сегодняшнего дня решила строго-настрого следовать всем указаниям.Вчера ваще обалдела!!!!!!!!!!Я удивлялась,почему ем тока гречку и мало скидываю.....так блин у меня пачка жвачки на день(35ккал) и ещё аскорбинка с САХАРОМ и глюкозой(150ккал!!!!!!),мне аж плохо стало :crazy:

Приветики*))))
И так,за вчерашнюю кефирно-отрубную разгрузку отвес 400грамм,и то радует
Сегодня с утра любимая гречка....)))))Клетчатка,запитая кефиром и зелёный чай.

Утро добрым не бывает,чашка кофе помогает!!!!*))))))
Прикиньте,я вчера значит сидела на гречке и кефире-гуляла много,после 9вечера не пила даже,легла в час.......и что в итоге,с утра на лице отёки и привес 500грамм!!!!Ну и с чего это?Я в шоке
Хотя пузико не торчит,живот плоский-не поймёшь в общем этот организм.

Сегодняшний мой рацион:500мл.кефира 1% и 300грамм запаренной гречки.Ну и конечно после 18:00-ни...ни!! :happy4:
Завтра решила устроить типо разгрузочный день:1литр 1%кефира и 200грамм отрубей пшеничных,в итоге-810ккал,...многовато,но они сгорят по-любому во время пробежек до туалета

Привет всем!*)
Вчера значит сьела 100г. гречки и 6кг. мякоти арбуза :crazy: ,всё это до 16:00-а потом рот на замок!!!!!В итоге сегодня небольшой отвесик,что радует.

Привет неспящим!!
Значит все дни строго соблюдала диету,после 4-х часов не ела.А сегодня ну жутко захотелось арбуза,это уже после того,как я сьела (всего,вес в сух.виде) 300г.гречки и стаканчик кефира.Ну слабовольный я человек :cray: Пошла купила значит, блииин ......-мне попался такой офигенный,сладкий очень)))))))

Доброе утро!!
Мне как всегда не спится,легла только в 3утра,поздно вчера с работы вернулась.
Вес сегодня 58кг ровно,но меня это не растраивает!Буду стремиться дальше,главное ведь не терять веру в себя и ваще всё у нас с вами получится!!!!
По питанию:300г. сухой гречки и 200мл. кефира 0%.

Привет роднули!!
Гречневая диета творит ну просто чудеса))))Практически каждый день отвес в 500грамм!
Вчера у меня была мини-истерика,уволилась с работы,растроилась значит и решила напиться.Выпила примерно пол литра белого сухого вина,легла в 4утра спать,переживала ещё,что с утра привес будет.......ан нет,отвес в целых 700 ГРАММ!!!!!!!!!Счастья моему нет предела))))

Доброе утро,красоточки!!
Первый день гречневой диеты пережит.Вчера поела гречи в 8 утра,потом в 13:00,и ещё 200мл.кефира выпила и всё....замоталась на работе так,что пописать времени не было :blush2: Всё честно соблюдаю,но вот от соевого соуса ну никак отказаться не могу.Ну и ладно,хоть чем то буду себя радовать

Всем привет вчера питание было на 920ккал,в основном овощи,после 7 вечера ничего не пила,а тут на тебе-привес в 500грамм!!!!!Эх.....
С сегодняшнего дня началась моя гречневая диета.Вчера 300г. крупы залила-но сейчас смотрю переборщила и 200г. вполне можно обойтись.Плюс 600мл.кефира обезжиренного мне на день.