Блог Avrora

на завтрак еще было пара глотков кваса "никола"
Обед: бульон из индейки + лечо домашнее и чай с молоком. 6 черносливин
ужин: чай зеленый чернослив 6 шт, яблоко.

Сегодня 77.800!!!!!!!!!!!!!! ура! надеюсь, весы не врут!
завтрак: чай с молоком, зефирка, 2 мармеладки, шоколад горький 70% 2дольки, макароны по-флотски с соусом.

У меня изменился вес!!!! 78,200!!!!! УРА! НАКОНЕЦ-ТО!
моё меню сегодня:
З. макароны по-флотски С соусом, чай с молоком, 2глазир.сырка, зефирка, мармеладка, 2дольки горького шоколада 70%какао.
О. творог 70 гр, 2 сарделькьюи, томат.паста, чай с сухими сливками, 6 черносливин
У. 500 гр варенца (типа ряженки 3.4% жирности ), 2 помидора

надеюсь похудение продолдится =)

Привет всем!
Мое меню:
З: кофе с молоком и 2 кусочками корич.сахара, сывороточный напиток (ананас-манго), тушеная картошка с мясом( 3 ст ложки) , 2 глазир.сырка
О:2 сардельки, + лечо домашнее, селедка в масле 100 гр, 2 киви, сыр Гауда 40 гр, чай с молоком
У:1 яблоко, 6 черносливин вода минеральная с газом, чай с молоком, кефир, ряженка

Новые правила решила для себя создать: Упорядочить завтраки, а то раз до 12 все можно, я ем как в последний раз...
1, ограничить утренние сладости: есть всякие пирожки-печенье есть не чаще раза в неделю

Ужин придумала и уже съела:
кефир 0,4 л, творог 0 % 100 гр, чернослив 5 шт, яблоко 1\2 шт. Ну и много зеленого чая

Доброе утро девочки =) меню на сегодня:
З. чай с молоком, печенка муравейник 1шт,1 зефирка в шоколаде, кефир
О. макароны с сыром, лечо домашнее, сыр 30 гр, чай с молоком
Удин еще не придумала...

Народ кто на МИНУС 60 сидит??? срочно требуются советы. Поделитесь результатами и опытом, плиз!

Привет девочки!
Вчера ужина у меня не было - гуляли с мужем и дитём. В 17:57 забежала в магазин и купила Данон кефирный 0,4л и выпила. Вот собственно и все, послу 18 пила чай зеленый "без ниХто".
Сегодня до 12 у меня было 2 завтрака - один : окрошка с майонезом и горчицей, чай зеленый, 1 зефирка в шоколаде и слойка из булочной.

Итак моя еда:
з:окрошка, чай с молоком и коричневым сахаром, 50 гр сыраГауда Френдшип Германия, 2 дольки горького шоколада Золотая Марка 75% какао
перекус: сок 0,5 л Фрутоняня яблочный осветленный
о:гречневая каша, 2 сосиски, чай с молоком, 2 йогурта активия без добавок.
у:50 гр сыраГауда Френдшип Германия, 4 криспа, чай с молоком, 2 йогурта активия без добавок.