мое меню на 07.01.2011 с завтраком беда вышла! вот вчера не позаботилась о своем завтраке...блин! утром ничего вкусненького не нашла...и ничего готового...
завтрак: овсянка (сварила целую кастрюлю,даже мужа заставила есть) с курагой 3шт и черносливом 2шт, кофе с молоком, 60 гр сыра
обед: куриные оладушки (филе курицы, 2 яйца, лук, соль - все в духовке) , большая порция салата с йогуртом (1 длинный огурец, 2 больших помидора)
завтрак: салат: фасоль, отвар курица, морковь, жар.грибы, конфеты родные просторы, сок ананасовый/чай, 6 конфет родные просторы
обеда не было
ужин холодец с укусом. Вода минеральная,
после 18 сыр и красное вино сухое
ну конечно в праздники я ела! Русский дух не иссякнет никогда, традиции наши застольные...чтоб их...
в общем я ела! и прибавила есстественнно! но еще у меня и месячные начались...само собой прибавила - жидкость задерживается. Еще я измерила параметры свои...
вес от ож об бедро
03.01.2011 рост 165 желаемый вес 55 77.9 96 106 108 61
я со вчерашнего вечера мечтала о сладком, видимо потому что вчера не дополучила своего, в общем прям с вечера себе в тарелочку наложила 2 печенья, 2 рогалика с повидлом, шоколадная конфета и 2 глазированых сырка ну и плюс чай, такой вот завтрак!
Завтрак 10 пельменей, кетчуп и майонез, пара глотков пива, еще с вечера хотела, чай, вафля в шоколаде из новогоднего подарка.
обед: салат из помидора огурца и лука с йогуртом, каша ячневая и 2 ежика из фарша запеченых без ничего. чай и 2 хлебца.
ужин - чай с молоком, 4 хлебца, сыр 50 гр, йогурт,
после 18 - бокал вина и 3 кусочка сыра
вес пошел вниз! СЕГОДНЯ УТРОМ БЫЛ УЖЕ 75,800!ура!
завтрак:глазир.сырок, 2 хлебца, яичница из 2 яиц
обед: бигос тушеный без мяса, огурец свежий
ужин: 3 больших помидора , йогурт активия без добавок, чай с молоком
погуляли классно! я почти ни в чем себе не отказывала, налегала на овощи и минералку. Я впринципе так и рассчитывала на 2 нарушения - корпоратив и новый год. Сегодня уже все впорядке -
Завтрак Блинчики с мясом и чай с сахаром
обед: макароны с томат пастой и раст маслом(немного), кофе с молоком
ужин 4 криспа, 50 грамм сыра, банка активии без добавок. и чай с молоком
из-за дочкиной елки несмогла пообедать, да и с ужином накладка вышла - были в супермаркете, покупали продукты к новому году... поэтому пила активию кефирную прямо в магазине... и в 18-30! ну да ладно... спать легдла в 22-30... получается за 4 часа до сна...хотя нет - как дочь уложила был бокалл красного сухого вина и 5 кусочнов сыра...
За вчера, 13.07.2025За прошлую неделю За июнь 
Новые комментарии