Блог Avrora

завтрак: яичница с колбасой, кусок торта, 2 дольки шоколада, 2 печенья, 1/2 вафли, кофе с молоком с сахаром
обед
обед: гороховый суп, 3 хлебца, чай, 6 черносливин
ужин: рыба в микроволновке с соком лимона, чай

завтрак 1/2 сочника с творогом, 1 кусок черного хлеба, 3 кусочка вареной колбасы, 1 кусок торта, чай с сахаром
обед: гороховый суп без мяса с картошкой, немного салата ПОЙ (помидор,огурец, йогурт), чай с молоком, 6 черносливин

В общем сегодня мое меню:
З: 4 печенья, черный хлеб 2 куска, колбаса вареная 2 кусочки, чай с сахаром
о: гороховый суп (с картофелем, но БЕЗ мяса и масла), 6 черносливин , чай
у: фруктовый салат (1/2 апельсина, 2 яблока зелеых, 1 киви и йогурт активия без добавок), 1 стакан кефира 2,5% жирности. Чай
после 18 - чай зеленый.

привет! я тоже с результатами своими! правда за неделю последнюю отве всего 600 грамм, но он же ОТВЕС!!!
вес - 75 (-2,3)/-2,9
Грудь - 95 (-5)/ -5
ОТ - 82.5 (-0,5)/-0,5
Пупок (ож) – 100 ( -1)/ -6
ОБ - 106/ -2
Бедра – 58.5 (-0,5)/-2,5

в скобках данные по сравенению с прошлой неделей а через дробь с 03.01.11, то есть с начала Нового года

сегодня даже не занималась прессом, скрабом и т.д
завтрак: 10 пельменей, кетчуп, майонез, 1 вафля, стакан 0,33 лимонада, шоколад 2 дольки , чай
обед: №1 в 12:45 1/2 ст.ложки свеклы отварной с растит маслом, 3 хлебца

завтрак: французский салат, стакан колы, кофе с молоком, 1 кусочек белого хлеба
обед: яблоко, 5 мандаринок
ужин: 2 помидора, 1 йогурт активия, чай зеленый с молоком
после 18: 3 бокала красного сухого вина! Чай зеленый!

Завтрак- спагетти болоньезе, кофе с молоком, 3 печенья в шоколаде, вафля. Обед- щи с картошкой на воде, 1\2 Ложки майонеза, хлебец ржаной с горчицей, чай с молоком, сыр. ужин - апельсин, киви, кефир, чай с молоком.

Приветик ! Повторила вчерашние процедуры косметические: масочка на тело, щеточка, вакуумный массажик, кофейный скрабик...кремчик с мумиешечкой...всю лафу смазала проснувшаяся дочка...побежала снова укладывать. Но сейчас мне хорошо! =)
меню было такое:
завтрак: 2 вафли, 2 песочных печенья в шололаде, чай с молоком, 2 небольшие слойки из окея

Грудь:– 100
ОТ - 83
Пупок (ож) – 101
ОБ - 106
Бедра – 59

это мои замеры на сегодняшний день., изменения есть с прошлой недели -
ОЖ - -5
ОБ - -2
бедро - -2
ну и в всесе изменения -2.300
Но это ж неплохо! теперь мой вес 75, 600. конечно это пройденый этап, но сказались месячные и праздники, и вообще я никуда не спешу!

завтрак : кофес сахаром и молоком, пирог с картофелем и фаршем 2 куска
обед: салат с курицей, яйцом, помидор, огурец , активия йогурт 3 хлебца ржаных минералка с лимоном
ужин^ красное яблоко , чай с молоком
после 18: бокал красного сухого и сыр грамм 70