17/01/11

В общем сегодня мое меню:
З: 4 печенья, черный хлеб 2 куска, колбаса вареная 2 кусочки, чай с сахаром
о: гороховый суп (с картофелем, но БЕЗ мяса и масла), 6 черносливин , чай
у: фруктовый салат (1/2 апельсина, 2 яблока зелеых, 1 киви и йогурт активия без добавок), 1 стакан кефира 2,5% жирности. Чай
после 18 - чай зеленый.

спорт: занятия на степпере 15 минут (мало, но это первый раз), ну и целый день круть-верть с дочкой - уж больно она беспокойная была сегодня и часовая прогулка на морозе.
перед сном: маса антицеллюлитная, массаж терочкой, скраб кофейный. Все!