Блог Zoi

Моя "История похудения" еще пишется, и уверенность в силах дойти этот путь до конца крепнет. Сегодня начинаю "Второй этап"! За последние 2 недели были отступления, от "здорового образа жизни", в весе есть привес, но это не так страшно.. худшее уже позади, а лучшее, конечно, впереди! :D Тем более наступил такой приятный период для похудения, как ЛЕТО!! :)

Я выдержала! Супер!! Даже не верится.. оказывается вполне себе можно жить без сладкого, и жизнь при этом совсем не становится пресной ;)

Сегодня ровно половина пути. Половина начала пути, только начала! Но мне уже ясно, как продвигаться дальше, поэтому теперь записи в блоге будут реже.. значительно реже. Я поняла, что скорого результата ждать не следует. Сколько лет копилось лишнее..

День 18 из 40:
Завтрак - 1 яблоко, 1/2 пачки творога 5%, корица
Обед - салат: 1 морковь, яйцо, 80г сыра, специи
Ужин не позднее 18:00 - 400мл молока, оладьи со сметаной 10шт.

День 19 из 40:
Завтрак - 1 яблоко, 1/2 пачки творога обезжиренного, заправка йогурт, корица
Обед и ужин не позднее 18:00 - салат: 1 свекла, 1 яйцо, 80г. сыра, капуста, заправка йогурт

История ли похудения это? Вес стоит.. Хотя для меня главное не есть 40 дней сладкого, но и 59кг - совсем не предел мечтаний! :~ Появляются сомнения. Еще сократить рацион или продолжить в том же духе и посмотреть что будет? Хмммм..

День 16 из 40:
Завтрак - 1 яблоко, 1/2 пачки творога 5%, корица
Обед - салат: 1 морковь, яйцо, 80г сыра, специи

День 14 из 40:
Завтрак - 2 перца фаршированных
Обед - 50г сыра, 1 перец фаршированный
Ужин не позднее 18:00 - 50г сыра, салат: свекла, огурец, яйцо, заправка йогурт

День 15 из 40:
Завтрак - 1 яблоко, 1 йогурт, корица
Обед - салат: свекла, огурец, яйцо, заправка йогурт
Ужин не позднее 18:00 - 100г рыбы, 50г сыра, 1 яблоко, салат: 1 огурец, капуста, заправка йогурт

Праздники сделали свое черное дело! J) Это не срыв, конечно, но отступление серьезное и мясные дни начались чуть раньше, итак..

День 12 из 40:
Завтрак - 2 пирога с капустой, 1 яблоко, 1/2 пачки творога обезжиренного, корица
Обед - салат: 1 свекла, 1 яйцо, капуста, специи, заправка йогурт, чеснок
Ужин - 200г мяса, 1 б. пива, бутерброды 4шт.: огурец, шпроты, заправка майонез

День 10 из 40:
Завтрак - 1 яблоко, 1/2 пачки творога обезжиренного, корица
Обед - салат: 1 морковь, грибы, специи, заправка йогурт, чеснок
Ужин не позднее 18:00 - 250мл кефира, 1 яблоко, салат: 1 огурец, капуста, 1 яйцо, специи, заправка йогурт

День 11 из 40:
Завтрак - 1 яблоко, 250мл кефира, корица
Обед - 400мл молока, салат: 1 морковь, капуста, специи, заправка йогурт, чеснок

День 8 из 40:
Завтрак - 1 яблоко, 1/2 пачки творога обезжиренного, корица
Обед - 1 яблоко, салат: 1 морковь, капуста, специи, заправка йогурт, чеснок
Ужин не позднее 18:00 - 400мл молока, 1/2 пачки творога обезжиренного, салат: 1 огурец, 1 яйцо, специи, заправка йогурт

День 9 из 40:
Завтрак - 1 яблоко, 1/2 пачки творога обезжиренного, корица

День 6 из 40:
Завтрак - 1 яблоко, 1/2 пачки творога 5%, корица
Обед - 250мл кефира, 2 помидора, 1/4 пачки творога 2%, 1 яйцо, чеснок, специи, заправка йогурт
Ужин не позднее 18:00 - 1 яблоко, салат: 1 морковь, 1 огурец, специи, заправка йогурт

День 7 из 40:
Завтрак - 100мл кефира, 1/2 яблока, 1/2 пачки творога 2%, корица