Блог Zoi

День 5 из 40:
Завтрак - 1 яблоко, 1/2 пачки творога 5%, корица, кофе без сахара
Обед - 330мл молока, салат: грибы, капуста, лук, специи, заправка йогурт
Ужин не позднее 18:00 - 330мл молока, 1 яблоко, салат: капуста, 1 огурец, 1 яйцо, специи, заправка йогурт

Настроение по-прежнему отличное, много энергии, дел и работы!
Желудок не просит много, но наконец-то разнообразие в меню.. ням :p

День 4 из 40:
Завтрак - 1 яблоко, 1 йогурт
Обед - 330мл молока, салат: 1 большая морковь, чеснок, специи, заправка йогурт
Ужин не позднее 18:00 - 1 яблоко, салат: капуста, 1 огурец, 1 яйцо, специи, заправка йогурт

Есть не хочется! Настроение и самочувствие отличное :crown:

Есть слабость, хорошо работы немного. Вечером встреча с подругами - небольшое испытание стойкости :|
Я выдержу. Это только начало. Кстати, подобный режим идет три дня и называется он - Диета Манекенщиц.
Начала так, чтобы объем желудка уменьшился и быть сытой малым впоследствии.. :X

День 2 из 40:
Завтрак - 1 яйцо
Обед - 1 пачка (180г.) творога обезжиренного, кофе без сахара

40 дней - название моей истории похудения. Необходимо всего минус 10. Но какой сложный этот минус.. и, кажется, уже не менее 10 лет я стремлюсь к нему. Хватит. Предел найден и здравый смысл торжествует. Нужно осуществить одну мечту, чтобы освободить место для других..

Вот что является спусковым крючком! Когда перестаешь верить сама в себя! Получается, дошла до края и дальше шаг в никуда.. и все вроде как всегда, внешне ничего не изменилось, но внутри край пропасти и теперь кажется, есть только один выход.. нет, не упасть :) Взлететь!!!!

"Видимо надо достигнуть последней точки, крайности которую ты уже не сможешь вынести, можно поступить по другому и поработать с собой, подготовить перед днем Х который ты выберешь, будешь к нему приближаться и знать, что в этот день и последующие сделаешь все по другому и начнется новая жизненная

Мой первый шаг был сделан не сегодня. И не один раз. Сейчас же мне нужна поддержка и посильная помощь от Вас. Мне нужен стимул. Мощный стимул к изменению как внешнему, так и внутреннему..