Блог bershka

Я человек настроения и у меня семь пятниц на неделе. Вот и в пятницу решила попробовать диету на боннском супе, в субботу начала, а потом после прочтения Филатова передумала. Итак, боннский суп я забросила. Но меня это мало волнует по сравнению с другим фактом. Кушаю я по-прежнему умеренно.

Девочки, прочтите обязательно!!!
http://www.fiziolive.ru/html/pitanie/statii_pit/filatov-jir1.htm
Особенно те, кто сидит на низкокалорийных диетах!

На начало диеты вот что я имею...Грудь-87, талия-64, бедра-94, живот-80...Вес 57200...что значит +400 грамм...отчаиваться не буду, потому что видимой причины для прибавки веса не было...Возможно, просто колебания...
Всем хорошей субботы))))))и положительных результатов)))))))))

Ночь. Темно. И только экран ноутбука светится. В животе пусто. Пора бы уже спать идти. Но как-то некстати, а может и кстати, посетила меня мысль себя поощрить завтра...едой. Тем более если еще число на весах не подведет...))) Порадовать себя, например, походом в суши-бар. Обожаю роллы. Вполне здоровая пища. А после можно и на пробежку вечерком =)

Сегодня весь день вверх дном. И калорий много наела, и после бега чуть не умерла от боли. Не пойму почему, но сегодня после первого круга вокруг стадиона сил уже было мало...а после 3 круга начал ужасно болеть живот.

Сегодня я поняла, что от бега можно получать настоящее удовольствие! Вечером собрались с подругой на пробежку. В быстром темпе пробежали километра 3, а может и больше, и.. почти не устали. Строго наоборот. Мы обе почувствовали счастье что ли. Такую легкость, воздушность.

Неделю спустя 57 кг вместо 58.3!!! Бедра-95 (были в начале 98), талия 65 (была 68-69), живот 80 (был 84), грудь 87 (была 89). За грудь обидно, но все остальные результаты радуют))))))))))))))))))))) А еще у меня стал виден пресс и кости отчетливее выделяются.

Во вторник питалась шоколадом. Настроение было приподнятое с утра, голода сильного не было. Но к вечеру стало труднее. Темнело иногда в глазах и в животе колики появились. А еще я пошла как обычно на аэробику и в бассейн. После занятия ужасно себя чувствовала, думала, что упаду в обморок.

Доброй всем ночи. Утром у меня начнется разгрузочный день на шоколаде. Купила сегодня 2 плитки.70 и 78% какао. Предполагается, что за весь день надо съесть 1 плитку, но думаю, это маловато. Разберусь на месте. Может и 100 г обойдусь. Кажется, не пробовала раньше такой горький шоколад.

Снова встаю на путь истинный. Но в этот раз все по-другому. Разумнее. И правильнее.