Блог Рита.

Всем приветик!Седня с утра взвесилась и увы вес тотже..не больше не меньше ,а все тот же 60.3кг.что такое |(

ну нет сил у меня на физ.упражнения.сделаю просто массаж животика и боков!ой ну и ленивая я,прям ужас |(

отчет:
Завтрак:2 бутика с сыром и колбасой.
Обед:стакан кефира и 2 киви.
Ужин:в 17 30.тарелка свекольника,хусок хлеба с горчицой,маленький кусок сала.
А потом чай и кофе без сахара!

И так меня не было 2 дня,была у сестры в подмосковье очень давно ее не видела!ну а там конечно вкусные ужины,обеды,пиво...но я их уговорила есть хотябы до 19 00,славо богу согласились.Признаюсь чесно ела больше чем обычно но строго до 19 00,я бы конечно и до 18 00 поела но приготавливалось все то

И так с утра взвесилась,изменений нет 60.3 странно хотя после 6 не ела и порции небольшие были.Ну да ладно все еще в переди!хотя отвесика хоть в 100 грамулек хочется!!!Удачи всем!

И так отчет:
Завтрак:проспала я его встала только в 13 00 :)
Обед:кофе без сахара,рыбка камбала под майонезом(100гр)
Ужин:тарелка свекольника,кусок хлеба с горчицой и кусочек(маленький сала.)
в 18 00 выпью еще Био лайт с облепихой.

И так вчера я после 18 00 ни чего не ела только кофе и чай без сахара!хотя с дня рождения дали 2 куска торта собой,но я их отдала своему мужу...ну он их съел с большой радостью,а мне не сильно хотелось,хотя кушать вечером уже хотелось.но я держусь.и вам тогоже желаю!

И так отчетик))):
Завтрак:2 кусочка колбаски,чудо творожек и кофе
Обед:1 литр сока персик+яблоко,3штуки котлеты из печенки(220гр.)
ужин:2 не больших картохи и 2 кусочка колбаски,чуть кетчупа

и так вчера,после 17 30 я так ни чего и не ела,даж и не хотелось!!!хотя спать легла в 1 час ночи)))седня!всем удачи!!!отчетик напишу вечером после работы.

кто крутит обруч?вам как помагает?у меня есть обруч весит пол кг.я его крутила раньше часто...и много...даже потом так легко было его крутить вес не чувствовался!взяла у подруги обруч он наверное весит ну 5кг точно(он был из резины,покрытый тканью)и его крутила не так легко,но крутила,его вообще