Блог Сахарная Лена

Итак, 72ой день (и 3ий день после зажорно неспортивногно отпуска)по еде прошел так:
Завтрак 7:20: * пиалка хлопьев Фитнес с молоком 2,5%,* кофе без сахара
Перекусы:1 апельсин,* чай зел., 1 морковь
Обед 12:45 *филе куриное с грибами и луком + соевый соус, тушеное,* овощная смесь на воде без соли,*1/2 огурца" Ужин 17:50* 1 бол.яблоко,* хлопья Фитнесс с молоком,* 1/2 св.моркови"

Прошел второй день после отпуска. На весы ни-ни!! Второй день по питанию:
Завтрак 7:15:* 1,5 криспа с твор. сыром 17%,
* 1 вареное яйцо,* кофе без сахара
Перекусы: 1 большое яблоко,* 1 апельсин
* чай зел.
Обед:12:45:* филе окуня печеное с орегано без соли (2шт.),* 2-3ст.ложки овощной смеси на воде без соли, * 1/2 св.помидор без соли"

Кратко: была в отпуске неделю. Ела все, в большом количестве и в любое время. Спортом не занималась. Пила. Много. КУрила даже J) .

По питанию вечра
Завтрак 7:15
* 1 крисп с кабачковой икрой, 1 треугольник плав.сыра, 1 шок.вафля, 1 шок. конфета с орехом J) , кофе без сахара"
Перекус 1 апельсин, чай зел.
Обед 12:45
* куриная грудка с кабачком, луком и творогом 0,1% печеная, салат из св.капусты, моркови, яблока, сахара, соли, уксуса, зелени.
Ужин 17:30
* хлопья Фитнес 30 гр. + молоко 2,5%, яблоко

Отличная статья мне попалась. Кроме того заранее определю вопрос, ибо ответа на него, а тем паче объяснения почему так (что особенно меня интересует) я не нашла. Возможно поможете вы. Через сколько дней/часов после обжора откладывается жир, или через сколько времени оптимально его отработать/сжечь на тренажере. Читала, что на третий день...просветите меня и других.

Итак статья:

Девоньки, я не люблю грудки. Они сухие. И вот вчера у меня впервые получились сочные и при всем при том диетические грудки. Итак, мой обед на сегодня.

Итак:
1. грудки отбиваем с двух сторон, отдельно мелко режем лук и кабачок без кожуры, укроп (у меня был сухой)

Я очень дисциплинированный "диетчик" в будние дни...даже в эти выходные все начиналось хорошо: в пятницу разгрузилась на диете и вместо шашлыков и алкоголя поехали с мужем играть в энкаунтер (для тех, кто не знает, игра по спортивному ориентированию, что-то типа зарницы, короче каллории жгуться). Итог: 57 кг. Настроение айс! :)

Дамы...читаю про обертывания на свои любимые 90 (ну и плюс на то, что на 90 налипло! >) ).
Во-первых, я запуталась совсем. Думаю заделать кофе (я так поняла молотый просто) + эфирное масло (сколько хоть капель то?) + я так понимаю вода....
Или вы посоветуете другой какой....Помогите советом, пожалуйста...и еще...

:p Утром влезла в любимые джинсы размера 26...последний раз носила их тем летом, но "висели уши" по бокам...сейчас все вполне сносно. Кроме того, на начало диеты я носила джинсы размера 30 ( :O фигасе!) Рада, чесслово!!! Весы показали утром 58. Похвастала мужу, на что получила ответное смс: умница! вот что делают сила воли и желание. Пряитно получить похвалу от любимого!

:(( :(( сопли,, горло!! Туда же и настроение. Такое ощущение. что все мои стремления даром, желаемого не достичь. Сил нет соооооовсем. А ведь вечером надо бы позаниматься.....все..труба! А еще вечером после работы 2 репетиторства. А перспектива завтрашней разгрузки совсем с ума сводит!