Блог Сахарная Лена

В первый месяц ушло 6 кг...второй месяц почти на исходе, а минусом только 1 кг... Расстраиваюсь...А посему решила завтра разгрузиться, тем более, что утром себе позволила слакого калорий на 300.
Посоветуйте разгрузку на денек....С удовольствием прочту Ваше мнение, советы и результаты. Спасибо заранее.
Ну а это я в прошлые рыбачные выходные!

Сижу...сижу на диете и в ояисе тоже сижу...Сегодня приехала делегация...им накрыли чайный стол. Ек-макарек!! Там такие корзиночки, суфле, вафельки, халва, конфетки, печеньки, че-то еще в шоколаде белом, че-то в молочном, все пахнет, все манит!!! Шутки в сторону, я реально чую этот запах за версту!!!Я скоро за это родину продам!!

Нашла полезную статью. Я сама (чего и вам желаю) реально читаю в супермаркетах все надписи на продуктах, а не только их каллорийность.

Закодированная опасность

1) Отвес: :) Горда собой, аж утром сама себе улыбнулась и вслух похвалила: теперь я вешу 58,5кг (еще минус 1,5 кг за неделю). Ай да молодец! Пол жизни уже столько не весила!! Пока шла на работу, то и дело дергала юбку вниз, а то она мне в поясе стала великовата и в процессе ходьбы то и дело ползла наверх! >)

Не уверена, что речь идет о плато ибо я ем и пью по выходным...хотя с другой стороны в прошлый месяц все так и было, ну или почти так...и вес уходил...а может это кд...
В итоге после выходных был привес в килограмм, который я вчера согнала спортом и здоровым питанием....не голодала.
Затврак 7:15
* 1 крисп с твор.сыром
* 0,5 криспа с кр.рыбой
* кофе без сахара
Перекусы:
* 2 морковки

А еще и попила....порола вчера все: мороженое, конфеты, шашлык, лаваш с майонезом и корейской морковью, брынзу, шлифовала обильно красненьким сухим.....утром аж на 2 кг больше чем было пару дней назад...конечно я себя тешу, что это именно КД виноваты в моем прожорстве, да и лишний килограмм явно они же навалили на мой организм, но аргументы слабенькие...

Итак, на праздничном столе я кушала не все, но многое:
Ужин случился в 6 вечер ну и до 12.
Рис дикий + белый варенный на гарнир к нему запеканка из рыбы (нарезала филе + лук + соль + 1 яйцо + зелень = запекла)

Девочки-хозяйки, завтра к 6 (!) к нам в гости придут (хм...) гости!
Свинину гости не едят, в остальном воля фантазии.

Вчера питание ровное:
Завтрак 07:05
* 1 крисп с твор. сыром
* 1 яйцо
* кофе без сахара
Перекусы
* зел. яблоко
* зел. чай"
Обед 12:45
* каша полтавская на воде без масла
* салат: огурец + редис + петрушка + соль + акт.твор. + горчица
Ужин 17:30
* хлопья фитнес 4 ст.ложки + молоко 2,5%
* 1 груша
Спорт
степер и велотренажер: каждый по 3 подхода по 10 мин.

Интересуюсь всякими видео на тему диет, здорового питания и прочее. Таких нынче много по нтв, орт и ртр. Обычно смотрю их через вконтакте....там же и нашла несколько передач из цикла "Мы то, что мы едим" с ведущей Феклой Толстой. Цикл был представлен на канале ртр.