Блог Сахарная Лена

Мой завтрак достаточно однообразен:
крисп + творожный сыр 17%, кофе без сахара, раза 3 в неделю добавляю по 1 вареному яйцу...раз в неделю-две ем хлопья фитнес с молоком...все-таки весьма однообразно.

А что Вы кушаете/любите/не любите на завтрак? :vinni:

Итак...барабанная дробь.... : :band:
Эксперимент с фотошопом (описание по ссылке http://www.nadietah.ru/node/143681). Ежемесячно будет пополняться. Первая картинка - состояние реальное (спустя 3 мес. диеты). Вторая картинка - стремление.
И огромное спасибо МаВка за фотошоп!

Итак, вчера:
Завтрак 7:15
* 1.5 криспа с твор.сыром 17%
* кофе без сахара
Перекус:
1 морковь
Обед 12:45
* 4 ст.ложки зеленого горошка конс.без сахара
* 1 мал.св.огурец
* печеная рыба без соли
Ужин 18:30
* 1 маленький св. огурец, 1/2 томата, 1/4 перца + зелень
* зерненый творог 5% (150 гр = 200ккал)

утром бодифлекс 20 мин.

Итак...до и после за 3 месяца на системе + физ. упражнения.
Толи ракурс такой, то ли что..но если по одежде похудание в бедрах ощутимо, то на фото нет. Рост 167 кг
До: 66 кг

Через 3 месяца: 57,5 кг

Воть!

И все-таки человеческий организм невероятно умная "машина".

Итак, сегодня 92 день. Отчитаюсь только за воследний месяц:

Вес: Как было на начало месяца 58, так и есть (в начале диеты было 66).

НАрушения: есть, да и всегда были. В целом, нарушаю я только в выходные, ибо гости и вино вещи неразделимые в моем понимании (может на форуме анонимных алкоголиков зарегить анкетку,а? :surprise4: )

Беда.....просто беда как меня вчера прижало....над ухой зудело: фиг с ним со спортом, давай винца холодненького, ыт это заслужила, так много трудишься...но я взяла фитбол и начала заниматься..возможно несколько более вяло, чем всегда, НО свой положенный час отработала!! Это гордость номер раз!

Милые дамы и кавалеры. Прочла недавно в журнале совет-мотивацию. Сфоткать себя в бельишьке, затем отфотошопить до состояния, когда вам ваша фигура нравится, каждый месяц фоткаться в той же одежде и сравнивать:
1) какие изменения видны по сравнению с первоначальной фоткой (это мы можем)
2) скольк вам осталось до "фотошопного идеала" (тут то и проблема).

С тех пор, как я начала худеть, я не кушаю столовочную еду на работе, а приношу ее с собой из дома. До этого я использовала контейнер объемом 0,7л.

Что и скрывать, некоторые вещи не делают мне чести. Сейчас, начав худеть, понять сложность этого процесса и обязательность работать над собой в режиме нон-стоп, я начала фыркать (про себя, разумеется, так-то я вполне тактичная личность) на полных людей, мол разъелась/лся, не может взять себя в руки, ну и дальше по сценарию...