Блог Shapy

Так же в прочитанной мною книжке описаны стратегии питания. Неправильная стратегия называется "стратегия жирной свиньи" - ну с этим все понятно, когда нажираешься как свинья, всем подряд.

В книжке, которую я ранее указывала описана такая техника. Представляете на одной ладони любимый продукт, а на другой то, что из него получается, когда вы ходите в туалет. И складываете ладони вместе. Вам еще хочется этого продукта.

Купила себе такую книгу. К ней еще диск прилагается стоп аппетит с медитациями. Пока только начала читать. Интересного оттуда что слово худеть от слово худо, а так как подсознание у нас позитивно, то тело не воспринимает эту информацию. Надо говорить я стройнею.

Это есть один раз в день с утра, можно плотно, тогда я худею, что подтвердил сегодняшний день 64.15 (-700). Итак сегодня с утра три пиалки мюсли с молоком, 1 - с 0.5%, потом оно закончилось и остальные с 2.5%. Из спорта как всегда бассейн, упражнения Миримановой и пресс. Всем удачных отвесов.

Опять обожралась с утра :( не знаю что делать, девочки! С этой Миримановой у меня какие-то пищевые вакханалии с утра случаются: этого, этого, чуть-чуть вот этого, ну и этого чуть-чуть с утра ведь можно, ну еще того, того и того и на десерт творожок.

Да, у меня были выходные, да, я жрала, но в разрешенное время и разрешенные продукты.

Какие-то качели, вес туда сюда. Мириманова говорит - это застой и его надо переждать. Что ж пережидаю... Сегодня с утра две пиалки мюсли без сахара с 0.5% молоком. Кусочек сыра сулгуни и йогурт активия без сахара. В обед два яблока и груша. Спорт - упражнения Миримановой и бассейн в ластах.

Пришла домой после посиделок с подружкой в Тануки - японском ресторане, где я мужественно ничего не ела, только пила, как положено сухое вино, напилась до чертиков на голодный желудок. Пришла домой стала делать упражнения Миримановой. Итак дамы и господа сегодня привес м...

Привет, худеющим! Сегодня не отвеса, не слава Богу привеса 64.30. Наверно это из-за солянки, которую я съела с утра, там же были жирные сосиски, к тому же я ее посыпала фундуком, и так ела фундук, кусочек сыра сулгуни (больше не захотелось) и йогурт активия без сахара.

Всем привет! Отлично сегодня прогулялась в парке Покровское-Стрешнево оказалось он рядом с работой и я во время обеда чудесно прошлась, летом вместо обеда буду там на роликах кататься. там же на работе сделала упражнения Миримановой.