Блог Shapy

Вчера у меня был выходной и я конкретно обожралась, ну не так как обычно в моем понимании этого слова, а просто нормально с общечеловеческой точки зрения поела, потому и отвес за два дня всего 50 грамм (64.70) слава Богу привеса нет!

Ура, ура, ура теперь вижу цифру 4. Сегодня поняла, что я подсела на бассейн и на взвешивание там, не могу пропустить не дня, кроме выходных, когда я еду к подружке. Сегодня с утра мюсли две пиалки, творог 0.1% с фруктозой, две груши. Обед два яблока и груша.

На работе как несильного менеджера поставили работать в самую ж... и поэтому решила порадовать себя, прошвырнувшись по магазинам. Купила кофточку с короткими рукавами розовую, шарф розовый все под розовые резиновые сапоги. Черную сумку и черные туфли, короче ахнула почти всю премию.

Вот с таким девизом я сбросила 100 грамм (65.80). Сегодня с утра конечно тоже обожралась, но уже как-то с умом по монтиньячному: три фрикадельки, сыр, красный сладкий перец, йогурт активия без сахара. В обед два яблока. Вечером бассейн и упражнения Миримановой.

Короче даже ужесточенная мной Миримановская система с девизом "по утрам все и в любых количествах можно" для меня перестала работать: привес за привесом. Итак вводим контроль за едой по утрам. Питаемся по Монтиньяку, т.е. раздельное питание и по возможности не вешаем нос.

П.....ц так вздрючиться и привес 150 грамм (65.70). Сегодня пришла в фитнес, разделась, смотрю забыла купальник. Пошла за ним домой заодно взяла вещи на аэробику. Была хорошая инструктор и не смотря на то, что было тяжеловато, все прошло легко.

Записалась в поход в мае и ужаснулась своей физической форме. Решила меньше курить и помимо бассейна ходить на аэробику и бегать на дорожке, чтобы с походе с рюкзаком 15 кг коньки не отбросить. Сегодня с утра сыр, сельдерей, манго, яблоко, рыбная котлета.

Ужесточенная миримановская система действительно работает, потому что сегодня с утра я просто обожралась яблоко, инжир 200 гр, пол сковородки овощей с рисом и три сырника, потом прогулка по лесу, потом бутылка сухого вина на двоих, потом полусладкое вино, вечером бассейн. И все равно похудела!

Сегодня крича с родителями я похудела на 200 грамм. Сегодня днем на аквааэробике я весила 66, а вечером на ней же после воплей 65.80. Итак сегодня с утра миримановский завтрак кефир 1% с целой пачкой отрубей, сыр.

Приветики!Надо писать отчетик за три дня. Была у подружки, которая не придерживается диеты. Итак в субботу это я еще дома все правильно с утра мюсли с молоком 2.5% сыр. В обед 2 яблока. Вечером друзья бухали, а я пила чай.