Блог Shapy

и поняла что я реально корова. да худеть не жрать худеть не жрать. what's the fuck фотки не грузяться. короче если так то я сегодня жрала не правильно особенно с утра.

сегодня вместо второго дня на кефире обожралась всего с утра закончив сгущенкой. в обед нулевой творог. на счет спорта пока не знаю пребываю в таком стрессе из-за турции и турка. что прихожу и валюсь спать, просто не на что больше сил кроме работы не хватает.

позорно сорвалась с диеты двумя йогуртами и смесью орешков с сухофруктами огромной. п***а мне ненавижу себя. все вечером спорт спорт спорт, пыталась блевать но сами понимаете на работе особо этим не займешься полево. посмотрим смогу ли я выдержать следующие дни

голод чай кофе. пока держусь, надеюсь продержаться ибо стимул есть. поразить любимого. вес не знаю потому что так жрала в выхи. что побоялась вставать на весы, за жор ненавижу себя.

очень жесткая вот хочу на нее сесть за неделю до отпуска
1 день голод - но это я не буду
2 день 2 литра обезжиренного кефира или сока - кефир не перевариваю буду сок
3 день 3 банана - утро, день, вечер.
4 день яблоки в неограниченном кол-ве - это ура
5 день - завтрак яйцо, обед овощной салат, ужин любой фрукт

вот сижу на работе попиваю чаек для похудения и ох***ваю от своего пищевого поведения ночью. это был конкретный срыв. сначала все было хорошо и я решила с салатом из огурцов помидора огурца перца и яйца съесть куриный шницель вместо макарон грубого помола. шницель оказался мерзким и жирным.

вчера у предков была годовщина росписи 43 года - это не фига себе. не удалось избежать шампанского.ммм мондоро мне понравилось...

... это название к тому, что если победить себя в питании, и во вредных привычках, то жизнь станет прекрасна. осталось только это сделать.

Сегодня чисто правильный день по питанию, а уже не соблазняюсь ни на шоколадки, ни вафельки, ни на колбасу, мне слишком нравиться быть стройной, чтобы все это портить.
З 6.30: 2 маленьких сока, салат из вар курицы пом, огурцов, печеное яблоко с фруктозой
Ланч11 30: яблоко

вес 47, рост 174это моя мечта)))фигуру я имею ввиду, особенно ноги