Блог Пудик

Гречку я вчера не выдержала, попробую ее в рабочие дни, там легче удержаться

Двухдневный зажор дал о себе знать значитльным привесом.
На сегодня запарила гречку 160гр, попробую посидеть на ней.
10-00: чай.

Завтрак 11-00: запеканка из яиц, молока и картошки + кофе с мол и сах.
Обед 13-30: суфле (у дочи стянула) 30гр., яблоки запеченые - 2 шт
Ела много, было гр 50 шоколада, блины и т.д.

Завтрак: кофе с мол и сах + 2 бутера с ч. хлебом и маслом (совсем чуть-чуть).
Сегодня выезд на природу, будут шашлыки, постараюсь сильно не увлекаться. Вечером будем пить вино с сыром. Лишние калории будем уничтожать танцами.
На природе ели шашлык из семги + виноград

Завтрак 7-30: чай черный+1/2 ч.л. меда
9-00: 50г творожной массы
Обед 12-30: суп овощной + чай зел + 2хлеца с куриным паштетом
16-00: чай черный+1/2 ч.л. меда
17-30: чай
Ужин18-30: куриная колень, салат из огурцов + кофе +2 хлебца с творожным сыром + яблоко.

завтрак 8-00: чай зел+1/2 ч.л. меда
обед12-30: овощной суп - 1 порция + чай с 1/2 ч.л. меда
полдник17-00: чай
ужин 20-00: суп овощной 1/2 порции, чай + 50г творожной массы + яблоко+чай

Завтрак 7-15: зел чай +1/2ч.л. меда
Обед 12-00: тушеная капуста 150г + минтай с овощами 100 гр + зел чай
Полдник: 17-00: зел чай +1/2ч.л. меда
Ужин 19-00: салат из 1 огурца + 1 помидор и зелень, зел чай +1/2ч.л. меда
22-00: 1/2 яблока

Итог: минус 1 кг, слабо, но хоть что-то

Итак, я снова добролась до непозволительной цифры 66. И это не стало неожиданностью, т.к. расслабилась последнее время. Порожки, манники, конфетки, печеньки - не выходили из моего рациона. Скоро купальный сезон и нужно приводить себя в норму.

Веду себя ни очень хорошо :(