Блог Пудик

Итак, сегодня я - 63,3. Впереди неделя отпуска, а дома значительно сложнее держать себя в руках. Очень хочу ч/з неделю увидеть цифру 62,00 на весах.

За день разгрузки ушло 800г. Сегодня я - 64кг.
Завтрак: овсянка + зел. чай
2ой завтрак: 1 банан, +0,5 ст кефир.
Обед: макароны по флотски - 150г, + салат из огурцов и помидоров с раст маслом - 100г., чай зел
Полдник: 1/2 банана
Ужин:1 яблоко + 1 ст кефира

Сегодня на весах увидела результат своего обжирательства м цупора на сладкое.
Эти страшные 64,8. Знаю, что если перевалить за 65, то там не за горами 67 и 70. Тогда я снова не влезу в свои шмотки, в т.ч. новые 46 размера. В общем, сегодня был разгрузочный день.

Весы с утра меня порадовали, показали 63,1. Оптимизма прибавилось!
Завтрак: зел. чай + адыгейский сыр.

Расслабилась я в последнее время и результат не заставил себя ждать.
Итак, на старте я 63,7. Цель - 58. Итого нужно сбросить почти 5 кг. Срок 15 мая.
Рацион сегодня:
Завтрак: овсянка на воде + зел чай и 2 кусочка адыгейского сыра.
2ой завтрак: 1+1/2 мандарина
Обед: стручковая фасоль 150г, зел чай и 2 кусочка адыгейского сыра.
Полдник: творог с молоком + 1ст л. варенья, 2 мандарина

Я женщина, и значит, я - Актриса.
Во мне сто лиц и тысяча ролей.
Я женщина, и значит, я -Царица,
Возлюбленная всех земных царей.
Я женщина, сильна я по неволе,
Но знаешь, даже если жизнь - борьба,
Я женщина, я слабая до боли,
Я женщина, и значит, я - судьба!
Я женщина, я просто вспышка страсти,
Но мой удел - терпение и труд.
Я женщина, я то большое счастье,

вчера купила новые джинсики, на размер меньше, чем раньше покупала, таааак приятно!!!!
Сегодня с девочками идем в сауну, обещаю поменьше есть и пить, побольше париться и плавать!!!

Несмотря на плотный рацион, получился минус, это радует, но расхолаживает. Думаю, что сказался сумашедший день по работе.
Сегодня на завтрак был кофе с сыром + 1 банан
обед: тушеная капуста с печенью
полдник: йогурт

Завтрак: чай зел. с медом
11-00: печеные яблоки 300г
14-00: запеканка из картофеляи яиц.
17-00: чай с медом
19-00: запеканка + 100г фасоли стручковой, кофе с сыром.
Не радует, многовато съедено, но зато уже нет тяжести в желудке., как это было утром.

После яблочного дня ожидала минус, а получила +.
Итог, сегодня я - 63 кг. Эххххххххххх. Но ничего, исправимся.
Завтрак: кофе + сыр 30г.