18 января 2013 ___________________ 24 января 2013
Вес 64,8 кг ________________________Вес 64,9
ОТ 71__________________________ОТ 71
ОБ 102_________________________ОБ 101
Отчет за 8 день
питание: отлично!
спорт: ходьба + бег 10 мин очень быстро+упражнения
красота: массаж с ац маслом, маникюр.
Вот так. Вспомнила тут, что есть у меня прикольный ац гель Гарньер - намажешься и он прям холодит кожу. Решила через день чередовать - день масло, день гель. Чтобы не залеживался.
Итак отчитываюсь по дням (а то не было времени)
4 день
питание нормально
спорт 10 минут бег+упражнения
красота: маска для волос, маникюр, массаж щеткой с ац маслом
5 день
питание хорошо
спорт ходьба. МНОГО ходьбы
красота: массаж ножек с кремом, массаж щеткой с ац маслом
6 день
питание хорошо
спорт 10 мин бег + упражнения
красота массаж ножек с кремом, массаж щеткой с ац маслом
Третий день был плохой ( в смысле я себя плохо вела )
Питание - просто ужас! Рацион мой совсем не диетый был. В частности конфет было много.
Спорт упражнения делала для пресса и окороков.
Красота (тут все по полной программе) - массаж щеткой с ац маслом, маска для морды лица с розовой глиной, массаж ножек с кремом.
Итак, два денечка пролетели быстро.
День 1
питание многовато, но в принципе ок
спорт бег 10 минут (очень быстрый темп)
Красота - маска для волос, массаж щеткой с ац маслом
День 2
питание нормально, только много сладкого! Конфеты так и манят! Надо сократить поступление сладкого, увеличив долю хороших продуктов!
Вот так!
Решила устроить себе 45-дневный марафон по наведению порядка и красоты!
Отчитываться буду за каждый день по форме - еда, спорт, красота. Уже понаписала себе что делать буду.
Получится или нет осуществить свою мечту к НГ я не знаю, но как будет так будет :)
)
За вчера, 23.04.2024За прошлую неделю За март 
Новые комментарии