Еженедельный отчет. [18.01.2013 - 24.01.2013] Плюс 100 гр.

18 января 2013 ___________________ 24 января 2013
Вес 64,8 кг ________________________Вес 64,9
ОТ 71__________________________ОТ 71
ОБ 102_________________________ОБ 101
Окорок 59 _______________________Окорок 59

Итак, за эту неделю набрано 100 гр. Зато в бедрах ушел см. На самом деле если смотреть "динамику" (если ее можно назвать таковой) получается, что за это время моя масса не изменилась, зато немного ушли объемы.

Моя недельная табличка:

Как можно лицезреть, причины отсутствия прогресса очевидны. Спорт был 1 раз (4 колонка), бега не было НИ РАЗУ (холодно бегать!), Для талии что-то делала только 2 раза, зато процедуры для красоты делала аж 5 раз, и каждый день выпивала по 5 стаканов воды. По питанию: каждый день с 21января перебор. Что касается времени приема еды вообще полная лажа!

Вообще, отчет этот писать почти бессмысленно, т.к. я ничего грубо говоря не делала для похудения, но пусть мне будет стыдно и видно то, что какие действия, таков и результат, что посеешь, то и пожнешь и так далее в том же духе.

Нужно браться за себя, ежовыми рукавицами. Сегодня парень собирается придти ко мне в гости, чтобы приготовить нам ужин((((. Начну с того, что не ем после установленного времени и скажу ему твердое нет. И вообще, нужно с ним сегодня поговорить, чтобы он мне помог - никаких шоколадочек, конфеточек и так далее.

Я верю в себя, я буду стараться, я сделаю и у меня все получится!

"Ты можешь стать настолько хорош, на сколько захочешь. Главное усердно работать и верить в себя".