1, 2/45

Итак, два денечка пролетели быстро.
День 1
питание многовато, но в принципе ок
спорт бег 10 минут (очень быстрый темп)
Красота - маска для волос, массаж щеткой с ац маслом

День 2
питание нормально, только много сладкого! Конфеты так и манят! Надо сократить поступление сладкого, увеличив долю хороших продуктов!
спорт бег 10 минут (очень быстрый темп) + йога 1,5 часа (на шавасане вконце уснула, причем не только я, перед отлетом ко сну я слышала, как кто-то в темноте храпел :laugh1: )
Красота - скраб для лица, маникюрчик, массаж щеткой с ац кремом.

Насчет бега. Решила бегать 10 минут в очень быстром темпе. Т.к. даже 20 минут - ну очень долго мне. Тошно! К тому же я прекрасно знаю, что не смогу поддерживать потом (гоняя по 20 минут), а вот 10 вполне достаточно и для дыхалки и для мышцы и для худения. А помниться, как я по 80 минут нарезала круги (медленно). В общем увеличивать темп, сокращая время тоже отличный вариант!