Блог Елена_Елена

Вес 68.3, отвес 300 грамм. Вчера был тяжелый вечер, я не съела норму злаков, днем не всегда была возможность, а вечером уже не было смыла нагонять и в итоге очень-очень болела голова и была слабость, пила воду и раньше легла спать.Еще мало пила воды. Но отвес порадовал.

Вес 68.6. Отвес 800 грамм. Вчера как и задумала : завтрак индейка, обед телятина, полдник куриная грудка и ужин курина грудка. Все было отварное, готовить просто было что то более изысканное было некогда.

Вес 69.4. Отвес 800 грамм. Вчера ела овощи тушеные в духовке без масла и огурцы-все как планировала. Сегодня у меня всего по-немногу: индейка, телятина и курина грудка, т.к.

Отвес 700 грамм. Вес 70,2. Вчера за день съела чуть меньше чем 1,5 рыбы дорадо, не взвешивала, одну сама на завтрак и обед, а вторую с ребенком на двоих на ужин. Воды в первой половине мало пила, просто забыла. В итоге до 1,5 литров может и добрала.

Вес 70,9. Ну это я в выходные в субботу роллы дома крутила и ела, а в воскресенье я просто обпилась чая с замороженной клубников. По итогу недели вес стоит на месте, что уже неплохо))) Объем талии 81 см, объем бедер 106,5 см.

Вес 69.9. Отвес 400. Сегодня пока поднималась на  лифте на работу заметила, что я похудела. Хотя вес практически стоит на месте, но на мне одежда свободнее, это заметно, ноги в ляжках тоже меньше, по джинсам видно. Я сделала ошибку и не сделала замеров.

Вес 70.3. Привес на сегодня 600 грамм, а был 900 грамм. Просто была на ДР у подруги. Питание была правильны, кроме вина и пироженых. Отсюда и привес. Но я продолжаю без врывов, хотя обычно у меня срыв, после застолий. Хочу на 6 лепестках кружок пройти, иногда практикую.

Вес 69,8. Отвес 300 грамм. Вчера завтрак - кофе с 1 ч.л. сахара, 2 яйца, я их разрезала и намазала сверху творожным сыром с зеленью, получилось вкусно. Обед- доела капусту тушеную с индейкой (невкусно). Ужин салат огурцы+ помидоры+ базилик (часов в 5 вечера).

Вес 70.1. Вчера рататуй был на обед и ужин, хотя не планировала с маслом ужин, но так хотела вкусненького. Я выяснила почему так медленно уходит вес, сейчас я колю уколы актовегин, а он задерживает воду. Думаю, как раз эти уколы немного притормаживают сброс веса.

Вес 70,1. Отвес 300 грамм. Вчера три раза ела тушеную капусту с индейкой (с курицей вкуснее получается). Воды выпила около 1литра, больше не получилось. После обеда был перекус батончиком фитнесс, а после ужина съела три малюсеньких огуречка.