Блог Геннадьевна.

Я как черепаха - по сантиметрику, по грамочкам- ползу, ползу.
С фитнесом у меня проблемы - боли в спине, поэтому занятия мои просто смешные - черепаха она и в Африке черепаха.
Начала пить добавки -микроэлементы- они не повредят.
Вес топчется - то 89,5, то 90 - шалунишка.
Талия - 95,это у меня уже минусом 12 см.
Хорошо.

90 стоит как вкопанное.
Завтра - разгрузочный. К понедельнику Рубикон нужно перейти.
По диете -нарушений грубых нет,
фитнес пока отдыхает по причине больничного.
Завтра попробую позаниматься. И не ныть!!! ;)

Девочки, спасибо за поддержку.
Когда не один , все достижимо.

Вчера вечером комп завис, поэтому сегодня , среда- отчет за вторник.
Загрипповала. По причине этого фитнес накрылся, но с диетой зато просто - есть ничего не хотелось.
Утром был кофе с маленьким кусочком сыра, в обед - банан, и вечером- котлетка и яблоко. И не хочется - вот благодать.
Пила, конечно много- чая с лимоном литра два, точно. Без сахара, один раз с медом - на ночь.

За день успехи таковы:
фитнес- 30 мин., халахуп- 300
по питанию-
завтрак мюсли с кефиром, клубникой (200ккал).
обед - суп грибной с чечевицей,
бигус, чай (350)
полдник - творог обезжиренный, яблоко,(200)
ужин - винегрет, котлета из индейки, рис,чай

Похоже, планы мои не выполнятся. За месяц ушел всего 1 кг., я не считаю первые три - это уже итог прошлого месяца.
Попробую жестче себя контролировать, и
сколько - нибудь хоть сдвинуться.
Итак , итоги за месяц:
вес - минус1кг.,( на сегодня - 91,0 )
талия - минус 5 см (97),
бедра - минус 6 см (110).
И не скажешь, что без сдвигов, но вес - то ...

Девочки, спасибо за советы и поддержку.
За месяц, ведь правда, ушло 4 кг, но за последние три недели из них - только 1 кг.
Это и навевало пессимизм.
Но вот вы посмотрели на мои проблемы со стороны, дали советы - ответы, и вот и легче. и пути определяются.
По питанию; а ведь и правда- утро и день держусь без проблем, на работе крутишься, а вечер - вот он, мой враг.

Три недели борьбы - и итог, практически , нулевой.
91 на сегодня.
За три недели - минус 1 кг, смешно. Ха-Ха-Ха!
А объемы уменьшились неплохо - талия на 3см, бедра на 6 см. Но это за счет аэробики.
А вес у меня портят вечерние срывы.
Вот бы воли железной достать бы где, гарна ж я была бы дивчина.
Ну что ж, что прожито, то прожито.
Впереди у меня борьба с вечерочками-

За неделю прибавила 2 кг.
Срывы...Злая на себя. Неделя - коту под хвост.92. |( |( |( |(
Срывы по хавке. Аэробикой занимаюсь, и талия на сантим убавилась, а вот вес- так мне и надо.Наверное, рот у меня - излишняя часть тела, жует,что ни попадя по вечерам.

Топчусь на месте.
Вес стоит, и тоскливо...
Нужно к себе пожестче.