чт., 29.10.2009 - 18:15 — Геннадьевна.
Утром-зарядочка получасовая с проессами, отжиманиями, халахупом.
Пешком осиливаю уже три остановки.
На весах - 90!!!
Настроение- классное!!!
Желаю всем успехов!!! :) ;)
;)
вт., 27.10.2009 - 18:04 — Геннадьевна.
Ну чтож, килограммчик скинула. На весах - 91. Приятно.
Утренние физкультурные реверансы вроде приносят небольшие плоды.
День занимаюсь растяжкой, день - силовые,пресс,и т.д.
Хоть тридцать минут в день и не много, но мне пока больше и не потянуть.
вс., 25.10.2009 - 05:42 — Геннадьевна.
Девочки дорогие, спасибо зо то, что мы вместе. Каждому прыжку предшествует страх.Но когда ты не один, уже не так страшно.
Я тут посчитала, до НГ - девять с половиной недель (что-то напоминает, правда?)
У каждого из нас свои задачи.
Предлагаю выложить конечные задачи (кНГ), и на неделю.
Моя задача -минус десять.
То есть в неделю мне нужно скидывать по 1.100-1.200.
сб., 24.10.2009 - 06:18 — Геннадьевна.
Я тут подумала - скоро НГ.
На конкурс я не успела.
Хочется преображения. Два месяца - неплохой срок - это не неделя.
Я сейчас - 92. Хочу к НГ -минус 10.
Может, кто-нибудь составит компанию?
Вместе весело шагать по просторам.
Вот я подумала и решила: прямо с завтра и начну. Сегодня - выпадает(см предыд запись).
ЗАТО СЕГОДНЯ - ДЕНЬ НА РАЗМЫШЛЕНИЯ
сб., 24.10.2009 - 05:38 — Геннадьевна.
Вчера напал жор.
На работе подарили коробку конфет, наложился этот подарочек на рабочие неприятности - в течении дня с чаечком и умяла.Это 200-то грамм .
А вечером ещё и яичницу с колбасой и куском хлеба. Ужас.
Сегодня с утра тяжко, настроя никакого,но постараюсь войти в колею.
С утра поела салатик капустный почти без масла-так к стати кончилось, да чернослив
штук шесть.
чт., 22.10.2009 - 20:00 — Геннадьевна.
Это я, плыву, круглая,круглая - частично от гордости ;)
чт., 22.10.2009 - 19:55 — Геннадьевна.
Сегодня - 92. Рада.
Что-то надо делать с кожей. Скоро начнет обвисать.
Девочки, может, у кого есть советы по этому поводу?
сб., 17.10.2009 - 05:21 — Геннадьевна.
Для меня выходные - самые тяжелые дни в отношении худения. Целый день дома, холодильник под боком - совратитель диетчика.
На сегодня программа-
утро -творог 100,0+молоко 100,0+ малина150,0 и чаек зеленый
(это я уже)
На обед
борщ вегетарианский,
карп -200,0, сок яблочный 1 ст
Полдник - яблоки 2 шт
Ужин-перец фаршированный (мясо.морковь,кабачок,лук).
Итого получилось 900 ккал, 27г жира.
пт., 16.10.2009 - 15:17 — Геннадьевна.
Сегодня утром уже93 (-2).
Кажется, что это - 2 кг, а насколько легче без них . А с другой стороны , если представить эти 2 кг в виде свешанного на весах жира в пакетике - фу, не хочется их обратно.
вт., 13.10.2009 - 16:39 — Геннадьевна.
Плывем, плывем, плавниками шевелим!
Страницы
Новые комментарии