Блог Геннадьевна.

После вчерашнего нарушения потеряла 400гр. Жизнь полна неожиданностей. Сегодня - 88! Ура, я , наконец, вернулась к весу, который был у меня после прошлого похудения ( два года назад было 112, страшно вспомнить).Хотя это "страшно"не помешало набрать опять 7 кг.

Сегодня косячный день.
Не весь, только вечер. Утром была каша рисовая без сахара, с молоком - 150 г, в обед винегрет-100г + мойва тушеная -100г, ужин - рис коричневый отварной 2 ст л икурица 150г.

Вечером было тяжеловато, чуть не сорвалась- муж уплетал бутеры с колбасой., но вовремя остановилась. Сегодня отвес восемьсот грамм. Всем спасибо за поддержку!

После гостей - привес полкило. (89,2)Закономерно. Праздник есть праздник.
Сегодня -молокочай пока проходит успешно. Пью в горячем виде - разогреваю в микроволновке.
Сфотографировалась, но сегодня возиться с компом некогда - притащила работу домой.

Чем бы себя, любимую. порадовать.
Посмотрю сериальчик - скачала уйму серий, не успеваю смотреть, повяжу под него - это часика на два. И днем, до гостей - ванну , в пене поутопаю, маску медовую сделаю, педикюрчики - маникюрчики - у меня всегда не хватает на это времени.

Весна наступает. Надо действовать решительнее.
Итак, 88,7. Объемы те-же,отвес за неделю - 0,8 кг.
Мало, но хоть вниз.
Сегодня праздник, даже планировать ничего не буду, будут гости,постараюсь хотя бы не вылезти за пределы 1500ккал.
А завтра - молокочай. Сегодня куплю молоко самой низкой жирности - даже не знаю, какой это- всегда покупала 2,5%,

Отчет по кефиротерапии - выдержала, хотя вечером есть хотелось прилично.
Но вес сдвинулся всего на пол кило. Думала, будет больше.Упирается, собака.
По разгрузочным дням : оказывается, и ничего страшного.
Павловна, может, будем практиковать их два раза в неделю?
Завтра устрою молочно - овощной день (не разгрузочный).

Итак, опять учусь планировать и выполнять.
Назавтра -
завтрак яйцо вареное с кофе с молоком,
обед- куриная грудка - 100г,
яблоко, чай зеленый с молоком
полдник -мандаринки, кефир
ужин- рыба 150г, чай

День опять прошел нормально - по еде , а вечером-опять нарушение - сладкий кофе с белым хлебом (свежайшим) с маслом.
Ну убить себя за это, что ли? Ну очень захотелось.

Сегодня пока неплохо. По питанию-утром был чай с молоком и омлет с перцем болгарским (заморозка домашняя), обед - щи-250г, салат есть не стала, не хотелось, опять же чай с молоком,. В обед же согрешила по питанию -с чаем съела конфету - каракумку. На полдник - мандарин, вечером чай с молоком, и есть не хочется, и не буду.