понедельник

Главные вкладки

Изображение пользователя Геннадьевна..
пн., 23.11.2009 - 18:08 — Геннадьевна.

За день успехи таковы:
фитнес- 30 мин., халахуп- 300
по питанию-
завтрак мюсли с кефиром, клубникой (200ккал).
обед - суп грибной с чечевицей,
бигус, чай (350)
полдник - творог обезжиренный, яблоко,(200)
ужин - винегрет, котлета из индейки, рис,чай
(400)
Наверное. на вечер многовато.

Назавтра- перетянуть калораж на утро.

Достичь всего через любовь к себе,
и любить любимых, как себя.

Нравится: 
0

Комментарии

June — пн., 23.11.2009 - 22:56

чтобы большая часть приходилась на первую половину дня. Иногда получается, иногда нет. Рацион у тебя хороший, только, может, рис вечером можно было не есть, а ограничиться винегретом и котлетой, тогда бы получилось полностью раздельное питание. Когда я отделяю белки от углеводов, чувствуешь себя легче.
Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • gogodancer
  • zulenka
  • June