Спасибо.

Девочки, спасибо за советы и поддержку.
За месяц, ведь правда, ушло 4 кг, но за последние три недели из них - только 1 кг.
Это и навевало пессимизм.
Но вот вы посмотрели на мои проблемы со стороны, дали советы - ответы, и вот и легче. и пути определяются.
По питанию; а ведь и правда- утро и день держусь без проблем, на работе крутишься, а вечер - вот он, мой враг.
Утром обычно эавтракаю или творожком с ягодами, или кашей ( чаще геркулес, ячневая) тоже с ягодами (наморозила их целую морозилку), чай зеленый.
В обед - салат какой-нибудь овощной и что-нибудь белковое (рыба, мясо, котлетка итд).
На полдник ( прийдя домой с работы) - или кефир, или фрукт.
А дальше начинаются срывы. Начинаешь готовить ужин - мужу свое (ему-то худеть не нужно, ему бы наоборот), себе что-нибудь овощное - полегче. И в результате наешься и того, и того.
Может правда, на ужин перекинуть белки?
А обедать овощами? Или попробовать дробное питание?
И конечно, однозначно, выгнать надо себя с кухни. И подальше - на улицу. Начну прямо сегодня по вечерам ходить. Ну не знаю, спортивно или не спортивно- попробую или на стадионе - он под боком, или просто пешие прогулки.
И наверное, точно, займу -ка я себя каким-нибудь приятным делом- начну -ка я вязать.
Ведь раньше любила, и успевала.
А вот сейчас понимаю, что не успеваю многое в последнее время по причине вечно-вечерней занятости на кухне- или жуешь, или готовишь, или посуду моешь.
А чем больше готовишь, тем больше пачкаешь - и посуду, и плиту, и драишь потом все. Ёлки-палки, я ведь кухонная рабыня, вот только сейчас поняла. И как красиво это рабство прикрывается - "в доме должен быть уют и пахнуть пирогами". Т.е. уют и еда :как - то создала я себе такой симбиоз в голове. Ой, с головы -то надо начинать.