Среда

Вчера вечером комп завис, поэтому сегодня , среда- отчет за вторник.
Загрипповала. По причине этого фитнес накрылся, но с диетой зато просто - есть ничего не хотелось.
Утром был кофе с маленьким кусочком сыра, в обед - банан, и вечером- котлетка и яблоко. И не хочется - вот благодать.
Пила, конечно много- чая с лимоном литра два, точно. Без сахара, один раз с медом - на ночь.
Среда с утра - 90 кг. Хорошо.И чувствую себя неплохо,. Хорошо сидеть на больничном и не сильно при этом болеть.
Утром гуляла с собакой - пыталась побегать
на стадионе. Одышка, но два круга по пятьсот одолели. Ричард думал, наверное-совсем, хозяйка, сдурела. Но рядом бежал дисциплинированно. Фитнес - сейчас займусь.
По еде- утро котлета и винегрет(ложка),
обед - омлет из двух яиц и икра баклажановая, перекус был банан и яблоко. На вечер будет кефир с ягодами.
Хватит, думаю.
И самое главное - чувствую, что начинаю постепенно меняться, думать по другому,к себе относиться по другому - более гуманно, что ли. Глядишь, так и полюблю сябя, после стольких лет самоуничижения, и постоянного чувства виноватости за слабую свою волю и расплывчатый внешний вид.
Главное, мне стало нравиться заниматься собой, продумывать свое питание, упражнения себе подбирать сообразно своим возможностям - не двадцать уже, полтинник скоро.
Но чувствую себя все чаще и чаще - на тридцать!!!