Блог LudMelka

Привет!
Сегодня 3 день конкурса, 5 день борьбы целлюлитом!!!
Я полна сил, и очень хочу быть красивой хоть это лето!!! Носить короткие платья, юбки, открытые майки.т.п.
И так отвес 100 гр ( 52,3), тело моё становится более красивое, мягкое и ровное!!!
Вчерашний день!

Питание:

Сегодня 2 день конкурса, 4 день борьбы с целлюлитом! Привес ликвидирован!
И так вес на сегодня 52, 400 ( отвес 400 гр), теперь надо придержать коней, нормально питаться 1200кк-1400 кк…
Вчера купила скипар, запах ужасный, но надеюсь что он полезный…
И так вчерашний день.

Питание:

Доброе утро девчатки!!!
Отвес сегодня есть -800 гр ( 52, 8 ). Осталось истребить 600 гр, сегодня намечается тяжелая артиллерия….много работы, спорт зал, и умеренное питание, но дам себе немного мяса!!!!

Вчерашний день.

Питание:
З: кофе.
О: салат овощной.

+1 кг 300 гр ( 53, 6), да да я вчера отмечала ДР мамули :party: , а она умеет готовить вкусно с любовью, и пришлось попробовать всё, и восхитительный торт. Всё залить вином и соком :bigsmile: .

Весы меня порадовали -500 гр и так вес ( 52,3), просто отлично… ;) .
Вчера купила массажные баночки, и начала курс борьбы с апельсиновой корочкой на попе. Массаж очень понравился, самое главное расслабится и хорошенько смазать обрабатываемые места, и не так уж и больно как говорили… :p .
Вчерашний день!

Эх опять вес стоит :p , и калории понижены, но с углеводами явно перебор. Сегодня попробую без сладкого…и так вес прежний 52,8. С белым другом не общаемся, надо принять меры для встречи ;) , начну с травы…

Сегодня без привеса и отвеса ( 52,8 ), что очень радует, так как в выходные обычно обжорные…а тут всего +100 субботних и всё :p .
Немного о личном, настроение в упадке, так как поругались с милым или уже не милым, слишком деятельный он, много у него друзей и постоянно где-то его носит…33 года пора охранять телек, а тут всё наоборот…мне не хватает его внимания :( …

Выходной всегда с привесом +100 :p ( 52,8 ), привес смешной, но неожиданный…так как ела в норме положенных калорий, и было много спорта…а может повлияло ,то что не сходила к белому другу…
Огорчатся нет повода, выходной и надо отдыхать :party: …

Вчерашний день!!!

питание:

Да именно доброе утро :) !!! Настроение просто класс!!! -600 гр, так много я давно не сдавала ;) !!!
Я полностью завишу от цифр, проснулась к весам, на кухне к весам, теперь у меня еще и мерная лента есть :p !!!
Теперь нужно найти таблицу, с содержанием жир, бел, угл в продуктах, надо себя контролировать…

И вот долгожданный минус, -300гр ( 53,3) очень хорошо!!! :)

Вот такую вчера нашла для себя информацию:
Суммарный расход энергии для женщины от 18 до 30 лет весом 53,6 кг
с интенсивностью труда - преимущественно умственный труд -
составляет 1495.82 ккал.
Такое суточное потребление энергии необходимо
для поддержания данной массы тела.