Привес ликвидирован!

Главные вкладки

Изображение пользователя LudMelka.
сб., 20.03.2010 - 09:03 — LudMelka

Сегодня 2 день конкурса, 4 день борьбы с целлюлитом! Привес ликвидирован!
И так вес на сегодня 52, 400 ( отвес 400 гр), теперь надо придержать коней, нормально питаться 1200кк-1400 кк…
Вчера купила скипар, запах ужасный, но надеюсь что он полезный…
И так вчерашний день.
еда.jpg
Питание:
З: хлеб, сыр, кофе, молоко.
О: куриные желудки в горчичном соусе, салат весенний.
У: кефир, чернослив.
Хлеб зерновой 21 гр 47.88 кк
Капуста пекинская 44 гр 7.04 кк
Лук зеленый (перо) 15 гр 2.85 кк
Морковь желт. 25 гр 12.50 кк
Огурцы парниковые 33 гр 3.63 кк
Перец красный сладкий 27 гр 7.29 кк
Петрушка (зелень) 7 гр 3.43 кк
Спаржа 30 0.57 гр 6.30 кк
Томаты 23 гр 5.29 кк
Укроп 5 гр 1.55 кк
Слива сушеная (чернослив) 32 гр .44 кк
Куриные желудки 195 гр 327.60 кк
Молоко 2.5%-ной жирн. 20 гр 10.40 кк
Кефир нежирный 200 гр 60.00 кк
Йогурт 1.5%-нойжирн. 37 гр 18.87 кк
Сыр голландский круглый 25 гр 94.25 кк
Итого: гр 739 бел 61.88 жир 25.53 угл 45.45 кк 686.32
соотношение в процентах 46.57 19.22 34.21
коньки.jpg

спорт:
Дорожка 5 км на подъём.
Пресс верхний, нижний .
Ноги.
Попа.
Бока.

Красота:
Ванна + скипар.
Горячий скраб.
Баночный массаж.

Вроде поработала на славу.
Девулки любите себя!!!
Отличных Вам выходных!!!
солнце.jpg

О себе
Баночный массаж
Уход за кожей
Целлюлит
Дневники диет
Спорт

Нравится: 
0

Комментарии

Anestezia — сб., 20.03.2010 - 10:09

Рассказывай про скипар когда сделаешь, какие ощущения, я тоже подумываю! Нахваливают все вокруг его! :love:

Изображение пользователя Шушуня.

Шушуня — сб., 20.03.2010 - 10:16

Описала все так красиво!!!!! :)
Прям ПОСОБИЕ и пример для ПОДРОЖАНИЯ!!!!! ;)
Умничка,Удачи и ОТВЕСОВ!!!! :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:


Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — сб., 20.03.2010 - 11:43

какая вкусная картинка :)

Изображение пользователя Kalino4ka.

Kalino4ka — сб., 20.03.2010 - 11:47

Привес ликвидирован-ну и слава богу!!!Поздравляю!!!Теперь идем на уменьшение!!!Гоу-гоу,вперед!!! ;)


Я добьюсь своего...все равно добьюсь!!!
Рост 155 см!!!=)

Изображение пользователя _Ксения_.

_Ксения_ — сб., 20.03.2010 - 13:31

скипарюсь ;) Жить можно?
Умничка ты моя :love: :love: :love:

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197725_107,5.png)[/url]
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Ksyushatik.

Ksyushatik — сб., 20.03.2010 - 15:27

умничка,быстро справилась с привесом ;)

Изображение пользователя Лунная_Соната.

Лунная_Соната — сб., 20.03.2010 - 16:19

Поздравляю с отвесиком! Как результатики массажа?

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — сб., 20.03.2010 - 19:07

:) :) :) Эх, и тебе отличных!!! Спорт наш друг, и вообще!!! И отвес - счастье!!! Молодец!!!! ;) ;) ;)

Изображение пользователя Dominica.

Dominica — сб., 20.03.2010 - 19:10

Чувствую и я пойду за скипаром :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:
Умница!!! ;)


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя nata_174.

nata_174 — сб., 20.03.2010 - 19:15

Как у тебя тут красиво!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Так детально всё прописываешь - умничка, теперь понятно, почему так твёрдо к цели идёшь, молодец, с отвесиком тебя :love:

  [url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174273_65,8.png)[/url

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — сб., 20.03.2010 - 19:30

ну ты крута=)))))

куриные желудки?????=))))) фффффф=)))))))))

Изображение пользователя LudMelka.

LudMelka — сб., 20.03.2010 - 20:57

Маркиз я такая люблю патрошки, сердечки, желудки, печень, язык… :)

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — сб., 20.03.2010 - 20:58

и людей кушаешь?=)))

Изображение пользователя LudMelka.

LudMelka — сб., 20.03.2010 - 21:16

Маркиз, а кто его знает, всё может быть! Ты ж знаешь, мы с мясником в особых отношениях, мож от неразделенной любви и подложил! А вчера колбаски мне подарил, сам делал, а я мужу скормила, сказал очень вкусно! :p

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — сб., 20.03.2010 - 19:47

Люд, круто! Поздравляю с ликвидацие привеса :bigsmile: и со всеми этим процедурами для красоты... ух, затмишь всех! Тебе тож хорошо провести выхи.

Изображение пользователя smirina.

smirina — сб., 20.03.2010 - 22:16

Тебя тоже есть с чем поздравлять.
5df9d330e79abb935cd9ff119db6d6aa.gif

Система "Мириманова -60"
Старт был с 86 кг с 08.01.10г.

Изображение пользователя Катя-Котя.

Катя-Котя — вс., 21.03.2010 - 00:32

Опять что то новенькое ;)
Скипар?Даже не слышала :( .Пойду поисчууу

К.Котя

Изображение пользователя Nadiya.

Nadiya — вс., 21.03.2010 - 07:06

Да ты просто монстр....и диета, и спорт, и процедуры всякие:))))))

Молодец, мне тоже так надо за себя браться! Сегодня начну курс массажа банками.... ;) :p :p


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 6.

  • Bri
  • zulenka
  • Калина
  • F__
  • gogodancer
  • babbleprofitable