Рецепт легкого витаминизированного салата

На предыдущее сообщение мне так и не ответили - пришлось капаться в интернете. Нашелся один простой рецептик витаминного салата. Делюсь с вами:

Салат из моркови, яблок, апельсинов

Ингредиенты:
Ингредиент - Вес, г (Брутто) - Вес, г (Нетто)
Морковь - 68.75 - 55
Яблоки - 19.318 - 17
Апельсин - 24.286 - 17
Сахар-песок - 2 - 2
Майонез "Провансаль" - 10 - 10

Морковь и яблоки натереть на крупной терке, добавить небольшие кусочки апельсинов и натертую апельсиновую цедру. Перемешать и заправить майонезом.

Получаем 100 грамм и ...
Белок общий, г = 1.22
Жир общий, г = 6.86
Углеводы общие, г = 9.2
Энергетическая ценность, ккал = 105.43
... (для тех, кому интересны витамины - читайте статью полностью)

Взято с сайта: http://alitura.ru/
Взято со станицы: http://alitura.ru/Правильное-питание/Салат-из-моркови-яблок-апельсинов.html