Блог еlenkom

Сегодня съедено:
А вспоминается уже с трудом...

Чай с сухофруктами
кусочек сыра
Две ложки риса с овощами
Кусок тушеной красной рыбы
Яблоко (невкусные какие-то попались)
кусочек сыра
Салат из помидор с чесноком
чай с клюквенным вареньем и сухофруктами.
Вроде и ничего рацион, а все равно раздутость организмы ощущается...

Спорт:
обруч 10 мин
тренажер 40 мин.

Сегодня съедено:
Гречка с помидорами
Яблоко

Потом меня понесло к маме. А к ней на диете нельзя ну никак просто заходить ! Она меня соблазнила грибами с картошкой (3 ложки съела). А потом съела корочку от свежеиспеченного хлеба....
Потом я пошла домой и купила зачем-то арбуз. Большой. Объелась так, что почувствовала себя арбузом...

Сегодня съедено:
Каша 4 злака (хрен знает, что за злаки, на вкус - овсянка) с изюмом
3 яблока
чай с сухофруктами.
Такой полуразгруз получился...

Спорт - тренажер 40 мин.

Сегодня съедено:
Каша гречневая + помидоры
3 яблока
Каша пшеничная + сухофрукты
В течение дня чай с сухофруктами + 3 чашки похудательного чая. Жду, что начнется процесс очистки организмы, а он не начинается.

Сегодня съедено:
Щи (немного)
ежики (много (()
грудка + салат (огурец, укроп, помидор)

Спорт
Обруч - 10 мин
тренажер - 40 мин

Вчера у меня потекли трубы, и пришлось перекрыть воду. Спорт автоматически накрылся, т.к. я не смогла бы вымыться. Моя слабая душонка запросила кукурузных палочек, и все закончилось пивом со всякой дрянью до 3 часов ночи ... (((

Сегодня съедено:
суп грибной
картошка тушоная с курочкой
яблоко
отварной картофель с салатом из огурцов и помидорок...
чай с брусникой, медом, черносливом и курагой в течение дня.

Сегодня намечался разгрузочный день, но он не совсем удался.
С вечера я сварила компот из чернослива, кураги и яблок (без сахара). И разгрузка планиовалась на яблоках. Но от всей этой кислятины у меня заболел желудок, и пришлось для его успокоения потушить кусочек грудки. День закончила яблоками, курагой и черносливом.

Сегодня съедено:
Рыбный суп
3 котлеты (большие)
салат (это все за один прием пищи.....)
2 яблока
помидоры с чесноком и раст маслом
курага и чернослив, много...

Сегодня съедено:
Щи
два ежика (рис с мясом)
салат из помидор с чесноком и растительным маслом
арбуз

Спорт:
тренажер - 40 мин
обруч - 10 мин
втягивания живота - 500 раз
Вчера был спорт в этом же составе.

Вес сегодня утром - 66.300
был 67.700.
Значит, отвес составил 1.400 кг. за 11 дней.