Блог еlenkom

Сегодня съедено:
салат - 2 раза грамм по 250-300.
одна маленькая картошинка с квашеной капустой (капусты было гр. 250)
Из вредностей - 80 гр. соломки, и пикколини 5 штучек. С кофе 3 в одном. 5 минут назад...
Спрт сегодня - только обруч будет, т.к. на работе по-прежнему завал, и его надо разгребать.

Мое похудение находится в каком-то глубоком ступоре... В воскресенье пришли гости со всеми вытекающими... Из-за этих гостей, ошивавшихся целый день и нафиг мне ненужных, я не успела сделать запланированную работу. Про гостей я так не потому, что не гостеприимная.

Девы, кто-нибудь из вас ходит в баню регулярно? Что-то я про нее вспомнила... Там за один поход 1 кг уходит, и не все с водой возвращается. Потому что видимо как спорт она организмой воспринимается, сердцебиенте-то учащенное в парилке. В обчем, отзывы интересуют :)))

Напишу, что я сегодня сожрала. Может, мне станет стыдно...
Йогурт почти 1 литр (3,5 % жирности)
груша
суп овощной
яблоко
2 очень больших бутера с паштетом
250 гр. копченой колбасы
2 огромных мороженых (примерно полкило)
Вот такие дела (((

Сегодня съедено:
Капуста жареная с одним яйцом и кусочком сыра
Арбуз (много)
Вареное яйцо

Сегодня съедено:
маленькая груша и маленькое яблоко
Зерненый творог - 250 гр.
Банка тушенки (примерно 250 гр мяса)
Салат из трех помидор с куском черного хлеба

Спорт:
Тренажер 40 мин.
скраб
обертывание ГУАМ

Отсидела я на японке 10 дней (сегодня десятый). Вес начальный был 68.200, потом быстро снизился до 64.800. Из них килограмма два - это ушел быстро наеденный до японы привес. И уже в течение 5 дней вес стоит, 100 гр. туда-сюда.

Сегодня третий день японки.
Отвесы такие:
1 день - 1,6 кг
2 день - 0,6 кг.
Это только подтверждает, что во мне много лишней водицы...
По логике, продуктов по японке достаточно организму, и калорийность нормальная. Т.е. не только мышцы не уходят, как при голодовке, но и жиру уходить особо не с чего. Поэтому должна выйти вода в основном.

Сегодня у меня первый день японской диеты.
Решила засекать сброшенный вес не с сегодняшнего показания, а только с завтрашнего. Т.к. первые кг можно не считать, всегда обычно уходит помногу.

Спорт:
тренажер - 40 мин.
Сегодня было очень легко заниматься. Видимо, пот легко выходит из организма из-за ограничений в соли...

Сегодня съедено:
Суп с кусочком сырокопченой колбаски
2 яблока
овощной суп
Чай с медом и брусникой
Кукурузные палочки 130 гр (это было лишнее)

Спорта не было, был массаж с последующим обмазыванием питательным кремом.