Блог еlenkom

За сутки отвес 200 гр.
Вчера было 68.700
Стало 68.500
Начальный вес 70.200
Всего - 1.700 кг.

Удивляюсь быстрому уходу веса (т-т-т)... Это не первые потерянные килограммы. А получается - килограмм уходит за 4 дня... Странно...

Сегодня съедено:
Чай + курага (3 шт) + чайная ложка меда
Салат (огурцы, помидоры, картофель, зелень) – 250 гр
Кусок белого хлеба (30 гр)
Черная смородина (100 гр.)
Куриная грудка (100 гр)
Чай + курага (5 шт)
Жареная капуста + 2 яйца (350 гр)
Чай + чайная ложка меда

Кукурузных палочек не ела ! )))

Спорт:

Очень хочу кукурузных палочек (((( Кто бы дал мне волшебного пинка, дабы предотвратить преступление века....

За сутки отвес 200 гр.
Вчера было 68.900
Стало 68.700
Начальный вес 70.200
Всего - 1.500 кг.

Сегодня съедено:
Чай + курага (3 шт) + чайная ложка меда
Грибы с картошкой – 350 гр.
Черная смородина (200 гр.)
1,5 яблока
Куриная грудка (100 гр) + тертая морковь с чесноком и растительным маслом (250 гр.)
Чай + курага (3 шт) + чайная ложка меда

За сутки отвес 300 гр.
Вчера было 69.200
Стало 68.900
Начальный вес 70.200
Всего - 1.300 кг.

Сегодня съедено:
Чай + курага (3 шт) + чайная ложка меда
Рыбный суп
Кусок белого хлеба домашнего производства (40 гр)
Смородина + крыжовник с куста (примерно 250 гр)
1,5 яблока, упавшие с яблони
Куриная грудка 100 гр. + салат 250 гр. (огурец, помидор, зелень, сыр).
Чай + курага (3 шт) + чайная ложка меда

Спорт:
Эллиптический тренажер – 40 мин. в похудательных штанах

За сутки отвес 200 гр.
Вчера было 69.400
Стало 69.200
Начальный вес 70.200
Всего - 1.000 кг.

Сегодня съедено:
Чай + курага (3 шт) + чайная ложка меда
Салат (огурцы + помидоры + лук + картофель) 100 гр. + одна сосиска + кружок сырокопченой колбасы
Греча (150 гр) + помидор (150 гр.)
Куриная грудка (100 гр) + тертая морковь с чесноком и растительным маслом (200 гр.)
Чай + курага (3 шт) + чайная ложка меда

Спорт
Обруч – 20 мин.
Втягивание живота - 500 раз.

За сутки отвес 300 гр.
Было 69.700
Стало 69.400
Всего - 0,800 кг.