29.09.2009 г.

Сегодня съедено:
А вспоминается уже с трудом...

Чай с сухофруктами
кусочек сыра
Две ложки риса с овощами
Кусок тушеной красной рыбы
Яблоко (невкусные какие-то попались)
кусочек сыра
Салат из помидор с чесноком
чай с клюквенным вареньем и сухофруктами.
Вроде и ничего рацион, а все равно раздутость организмы ощущается...

Спорт:
обруч 10 мин
тренажер 40 мин.

Да, девы, смотрю я на нас и в шоке от всех, начиная с себя. У нас как эффект домино начался. Одна нажралась, вторая, и пошел процесс без остановки. И самое хреновое - самоуспокоение действует. Мол не я одна, а вот и эта в зажоре, и та... И что-то этот процесс затягивается и затягивает... Надо как-то прекращать это все нам. И гнаться за отвесами примерных похудальщиц, а не за обжорством... Пора вставать на путь истинный...