Блог Красота

Мои хорошие, добрый вечер!
Я с утра получила привес - аж 500 граммов...
Я - короука
Ну ваще блин...
Покушала я сегодня так:
Завтрак - пельмени - не много, но вкууусненько было, йогурт, кофе
Обед - рис отварной, крылышки куриные 2 шт, запекла в духовке - противень смазывала йогуртом вместо масла, посыпала приправкой - получилось очень сочно и вкусно!!!, закусила мандаринкой.

Вот мое сегодняшнее меню:
Завтрак - йогурт, три криспа с окороком, чай зеленый
Обед - куриный бульон, половина куриной грудки, колесиков 7-8- огурчика свеженького
Ужин - 3 мандарина, маленькое яблоко, йогурт без добавок 2,5%
Что-то у меня такое чувство, будто меня раздуло, ох ...
Ну когда успевать жить? Неделя до КД, потом КД, овуляции, вот же женские наши делишки, а....

Ночка у меня выдалась - отпадная...
Бессонница...
Уснула в 5 утра, в 7 встала и все - теперь я во какая:

Ну да ладно, пройдет - последствия нервной недели...
Я вот о чем подумала - наш марафон стартовал - семь пятидневок получается.
У "Минус 60" семь вариантов ужина:
- фрукты и молочка
- фрукты и овощи

Доброй ночи красотулечки!!!

Вот и 18 января!
Радуйтесь и ликуйте - наши вторые половины!!!
Взяла старт команда красоты и стройности "Минус 60"!!!

Вот наша команда:

Всем добрый вечер!
Мое меню сегодня:
Завтрак - половина бутылочки питьевого йогурта, вареное яйцо, кофе
Обед - куриный бульон без всего
Ужин - тилапия, жареная на сухой сковородке - 2 кусочка
Сегодня утром измерилась!!!
И вес ушел и объемы!!!
Я даже не ожидала.
Ну вот с завтрашнего утра красивеем и стройнеем все вместе - к 23 февраля!!!

Всем добрый вечер!
Вот что я сегодня ела:
Завтрак - два яйца всмятку, йогурт, кофе
Обед - солянка (на воде), сердечки куриные (тушеные с луком без масла)
Ужин половина помело, яблоко

Девочки, те кто учавствует, утром 17 января сюда сбрасываем свои начальные параметры - вес, объем груди, объем талии, объем бедер (обмеры тоже делаем утром, до завтрака).
После обеда я зафиксирую все результаты.

Всем доброе утро!!!
Девочки предложили объединиться в команду, по минус 60.
Ну так давайте это и сделаем!!!

Во-первых, система питания :
Завтрак и дополнительная информация по питанию.
Если какого-то продукта нет в списке разрешенных продуктов на обед или ужин, значит его есть на обед и ужин нельзя!

Завтрак - йогурт, кофе
Обед - куриный бульон
Ужин - "святым духом"...
Естесственно, вес упал, но думаю вернется, так как потеря веса на нервах - это не есть хорошо...