Блог Красота

Я решила провести эксперимент.
Взвесилась, потом пошла заниматься.
2 минуты - ходьба на месте.
Упражнения для внутренней стороны бедер - 30 для каждой ноги.
Махи ногами в стороны - по 10 на каждую ногу.
Упражнения на пресс:
Прямые скручивания - 3 подхода по 30 раз.
Косые скручивания - 15 на каждую сторону.
Подъем ног к груди - 15 раз.
И 2 минуты растяжка.
Встала на весы - +0,5.

Ура!
Не смотря на вчерашние конфетки, сегодня есть отвесик!!!
Вот бы каждое утро так начиналось!
Сегодня попытаюсь выгнать себя на каток, надо жирки порастрясти!
Всем хорошего дня!!!

Я ж хотела сегодня к спорту прикоснуться...
Поужинала я салатом, каким и хотела
Потом пара ложек мяса с грибами, потом привезли с моей работы подарки детям...
Я съела две конфеты, хотя спокойно могла бы без них обойтись...

Девочки, привет!

Сегодня утром неожиданный отвес в 900 грамм. Не знаю, что это, но если к концу недели удастся закрепить этот результат, буду очень рада!
Сегодня какой-то сумбур у меня с едой.
Завтрак первый! (очень рано) - проснулась от того, что чувства голода преодолело чувство сна - съела один йогурт, ушла спать.

Всем добрый вечер!!!
Сегодня ровно 4 недели, как я соблюдаю систему.
Чувствую я себя намного лучше, легче и приятнее во всех отношениях!
Рассталась с 6-ю килограммами, чему несказанно рада!!!

Сегодня в нашем подмосковном городке важное событие - нас посетил президент России Дмитрий Медведев.

Всем привет!!!
Отвес 0,7 за неделю, итого 6,1 !!!
Медленно, но верно - я не тороплюсь!
Вес 89,9!

Девочки дорогие, каждой из вас:

Всем добрый вечер!
Что-то я сегодня нагрубила в питании своем, прямо перед отчетным днем...

Завтрак: омлет + 2 бутерброда (крисп и вареная колбаса) и 1 (крисп + конина) + йогурт
А обед перевернула с ужином, не успела к обеду сготовить.
Обед: два йогурта, яблоко.
Потом ушли на каток, я замерзла , и не смогла не съесть горячего. В итоге, ужин:

Всем добрый вечер!

Вернулась с катка: опять упала на свои больные локти и коленки...
Ну да ладно, 40 минут на воздухе в активном движении - очень хорошо.
Теперь меню.
Сегодня получился у меня вот такой день:
Завтрак (поздний был) - каша геркулесовая с яблоком и корицей - половина бокала, йогурт, бутерброд один - крисп ржаной + конина вяленая два кусочка.

Всем привет!!!
Счастливое утро! не совсем...
Проснулась - подняться не могу (вчерашний каток), как будто били меня - локти и колени болят очень (только этим и не совсем...!!!). Сегодня опять собираемся.
Теперь о хорошем.
Весы порадовали меня - ооочень - есть отвесик!!! Не буду говорить сколько - чуть-чуть, дождусь отчетного дня, тогда линейку поменяю, но пока скажу, что уже не 90!!!