Блог Eklektika

Из картошки, грибов, сыра, ветчины и майонеза.
Мда...
Ну и пусть. Главное во всем - мера.
Поэтому я съем его на завтрак-обед.
А ужин у меня будет легкий. как перышко)
планирую съесть не больше 1000 кал.

Читаю сегодня дневники милых дам...и знаете, что общего у большинства из нас, кроме похудения в ЭТОТ ДЕНЬ?
КД, будь они неладны :)
День КД!

На обед куриное филе 200 гр.
и одно пирожное 40 гр.
Все около 350 кал.

с ужином определилась. творог 150 г.

Итого - 750 - 800 калорий за день.

мой состоял из одной сливы и зеленой похлебки, приправленной острым кетчупом.
похлебка состоит из 150 гр кабачков и одной картошки.

Думаю, не больше 250 кал.

взвесилась! результат меня обрадовал, до цели осталось 400 грамм!
сейчас главное - не расслаблятся)
после 6 есть все так же не буду (а похудела я, главным образом, не наедаясь на ночь)
но вот новая проблема... КАК СОХРАНИТЬ ВЕС?

А я уже 4 дня как ем любимые мною пирожные, кексы, шоколад.
Дала себе это послабление, потому что ЗАХОТЕЛОСЬ.
Мне стало жалко организм..хоть он у меня не сидит на монодиетах и арбузах с чаем, а получает все необходимое..
Сладкое нужно для психического равновесия,а когда урезаешь свое питание, полностью отказываться от сладкого - глупо.

ммм, как вкусно, черт возьми.

Получился на 340 кал.

Как Подготовиться к Соблюдению Режима Питания,
Когда Вы Питаетесь Вне Дома

Назову самые ЛЕГКИЕ способы увеличения количества сжигаемых калорий:

*
каждый раз, когда Вам нужно подняться на два или три этажа, пользуйтесь вместо лифта лестницей;