Блог Eklektika

Значит так...
хлебец с сыром - 100
одна конфета шоколадная- 50
творог с медом - 170 (мммм, вкусняшечка!)
Итого 320 ккал.

Через 9 дней юбилей у подруги. Хочется сбросить хоть кило :) Думаю, что времени для этого достаточно. Даже, если повезет, можно 1.5 сбросить) А значит, что мое черное платье будет сидеть на мне прекрасно :)

Чувствую, что 3 дня диеты уже не прошли даром, раньше домашние шорты жали, а сейчас не жмут) а год назад вообще были мне свободно.

Завтрак:

150 гр. тушенной капусты- 120 ккал
100 гр КАРТОФЕЛЬНОГО салата!- 200 ккал
2 маленьких киндер-шоколадки -70 ккал
пюре РИЧ 200 мл- 160 ккал
итого: 550 ккал

Если к 550 прибавить 450, что поглотила утром... 1000 ккал.
Все, на сегодня хватит!

Объелась! Завтрак состоял из 2 кругляшков печенья и лапши Удон с говядиной. Пила зеленый чай.
Все вместе тянет на 450 ккал.

100 гр отварной говядины - 250 ккал.
1 печенье - 40 ккал.
половина хлебца с сыром - 50 ккал.
Итого: 340.

За день получилось около 1000 калорий.

А такой буду я:

2 рыбных котлетки -250 кал.
2 кругляшка печенья - 50 кал.
хлебец с сыром - 100 кал.
(Хлебец "Фитнесс"...360!!!! калорий в 100 гр! Догрызу эту пачку и все! )
10 гр маринованного имбиря - 4 кал. (имбирь очень полезен и в 100 гр всего 40 кал)
итого: 404 калории.

хлебец с творожным сыром. три крабовых палочки. около 200 к.

Чукка-салат
кусочек чизкейка (все я знаю о вреде сладкого, но я просто не могу без него((
чай.

.....
роллы харуки (без сыра и жирненького лосося, только криветки)
кусочек чизкейка
чай.

Фото не удачное, но зато руки и щеки в порядке)