Блог альчик

за 1 день у меня отвесик в -1 кг.очень рада.утром было кофе с молоком без сахара,4 дольки темного шоколада.в обед планирую,чай зеленый тоже без сахара,йогурт 150 гр,1 яйцо.ужинать буду до 16:00.он будет состоять из чая зеленого без сахара,1 яйца,1 шоколадной конфетки,1 яблоко.проехала на велотрен

Сегодня ровно 1 месяц как я с вами.за это время я худела,толстела.но вообщем за месяц я похудела на 7 кг.Что не может не радовать.И это не означает,что я больше не буду писать и худеть.мне еще нужно сбросить 11 кг.Но я все равно очень давольна собой.И спасибо вам всем,когда читаешь ваши блоги,поя

ну вот вчера продержалась и после 16:00 не ела,сегодня будет легче и последующие дни тоже.за 1 день отвесик в -2 кг,я давольна.всетаки думаю это вышла из меня вода,да и КД закончались.продолжаю худеть.на завтрак было кофе с молоком без сахара и 4 дольки темного шоколада.обед:чай зеленый без сахар

сегодня первый день диеты.вчера приехала с юбилея дяди.наелась всего и рыбки,тортик,язык,супы ела.вообщем оторвалась по полной.привес 4 кг за 2 дня.я в шоке.разве такое бывает???Но я очень много пила,да и КД были.ну ладно,теперь с новыми силами берусь за себя.рацион на сегодня такой:Завтрак:Кофе

рацион на сегодня был такой:
Завтрак:Кофе с молоком без сахара и 4 дольки темного шоколада
Обед:Йогурт 125 гр(4% жирности),чай зеленый без сахара
Ужин:1 яйцо вареное,йогурт 125 гр(4% жирности),бутерброт с маслом и икрой мойвы.
На этом все.в воскресенье буду.

привет.сегодня у меня отвесик в -700 гр.Вчера ужинала в 16:00.хотя ездили в магазин за продуктами в 8 вечера,смотрю на прилавки и нечего не хочется.Вес стал медленнее сходить,все таки я думаю это из за КД,да и воды стала много пить.Сегодня завтрак был таким:Кофе с молоком без сахара и 4 дольки те

Рацион на сегодня был такой:
Завтрак состоял из 4-х долек темного шоколада и кружка кофе с молоком,но без сахара.
Обед был таким:Чай зеленый без сахара,йогурт 150 гр(2,9% жирности)160 ккал.

ура!!!Сегодня отвесик порадовал в -900 гр.Недавно закончила тренировку на велотренажере,проехала 23 км.Завтрак состоял из 4-х долек темного шоколада и кружка кофе с молоком,но без сахара.Обед был таким:Чай зеленый без сахара,йогурт 150 гр(2,9% жирности)160 ккал.на ужин хочу сделать салатик(1 поми

Ура!У меня отвесик в -900 гр.вчера после 18:00 не ела.сегодня завтрак был в 8 утра.выпила кофе с молоком без сахара и 4 дольки темного шоколада.Поездила на велотренажере 24 км.Обед будет таким:Чай зеленый без сахара,йогурт 125 гр(4% жирности).ужин собираюсь съесть до 18:00.он будет таким:Йогурт м

рацион на сегодня был такой:
Завтрак:кофе с молоком без сахара и 4 дольки темного шоколада
Обед:Йогурт 125 гр(4%жирности),5 абрикосин,чай зеленый без сахара
Ужин:йогурт 110 гр(1,5%жирности),половинка плавленного сырка 45 гр.,чай зеленый без сахара